Zmiany w L4 od 2026 r. Co wolno, a co grozi utratą zasiłku?

Najważniejsza zmiana dotyczy pracy podczas zwolnienia. Przepisy wskazują, że "praca zarobkowa" to każda czynność wykonywana w celu uzyskania wynagrodzenia — bez znaczenia, czy chodzi o etat, zlecenie, współpracę B2B czy własną działalność. Oznacza to, że na L4 nie wolno prowadzić firmy, realizować płatnych projektów dla klientów, brać dyżurów za kolegę ani wykonywać pracy choćby przez kilka godzin, nawet jeśli w firmie brakuje ludzi.

Ustawa zostawia jednak wąski wyjątek: dopuszczalne mogą być działania jednorazowe i incydentalne, wymuszone istotną sytuacją. Chodzi o takie czynności, których niewykonanie mogłoby spowodować realną, poważną szkodę — przykładowo podpisanie pilnego dokumentu. Ważne: polecenie pracodawcy nie jest traktowane jako istotna okoliczność. Co więcej, w razie kontroli to ubezpieczony będzie musiał udowodnić, że jego aktywność była jedynie incydentem, a nie pracą zarobkową.

Drugim obszarem zmian jest aktywność niezgodna z celem zwolnienia, czyli działania, które mogą utrudniać leczenie lub wydłużać rekonwalescencję. Nie oznacza to jednak zakazu codziennych czynności. Zakupy, wyjście do apteki, krótki spacer czy dojazd na rehabilitację, co do zasady pozostają dopuszczalne. Niedozwolone mogą być natomiast aktywności stojące w sprzeczności z zaleceniami lekarza — np. ciężkie prace fizyczne przy urazie, intensywne treningi albo wymagające wyjazdy.

Zmieniają się również zasady okresu zasiłkowego: ma obowiązywać jeden okres zasiłkowy niezależnie od liczby tytułów ubezpieczenia. Ustawodawca dopuścił jednak wariant szczególny: jeśli jedna z wykonywanych prac może być kontynuowana mimo choroby, ubezpieczony może sam zawnioskować, by nie obejmować jej L4. W takiej sytuacji musi przekazać płatnikowi składek informację, że zwolnienie zostało wystawione z innego tytułu. Ta druga aktywność nie może jednak kolidować z chorobą ani zaleceniami lekarza. Przy zwolnieniu np. z powodu problemów z kręgosłupem praca wymagająca wysiłku fizycznego nie byłaby dozwolona.