Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

10 trików na wybielanie zębów

Białe, mocne zęby to nie tylko oznaka zdrowia, ale i ważny atrybut urody, bez względu na płeć. Promienny uśmiech odejmuje lat i sprawia, że czujemy się pewniej. Niestety, nie każdy może pochwalić się uzębieniem jak z reklamy pasty do zębów. Jeśli natura nie obdarzyła cię olśniewającymi zębami, o ich wygląd możesz zadbać sama, korzystając ze sprawdzonych metod wybielania zębów.

1. Sposoby na białe zęby

Białe zęby

Nasze zęby żółkną z upływem czasu. Codzienne picie kawy lub herbaty, palenie papierosów, a nawet przyjmowanie antybiotyków wpływają negatywnie na stan naszego uzębienia.

Rozjaśnianie szkliwa zębów zacznij od starannego mycia ich po każdym posiłku. Higiena jamy ustnej jest kluczowa nie tylko w profilaktyce próchnicy, ale i w walce z osadem nazębnym. Myjąc dokładnie zęby, usuwasz resztki jedzenia i nie dopuszczasz do namnażania się bakterii odpowiedzialnych za powstawanie ubytków. Zwróć uwagę na to, by przed szczotkowaniem oczyścić szczeliny międzyzębowe nicią dentystyczną. Po wyszorowaniu zębów zastosuj antybakteryjny płyn do płukania ust. Skrupulatna pielęgnacja jamy ustnej to pierwszy krok do bielszych zębów. Pamiętaj również o innych wskazówkach:
  • Ogranicz spożycie kawy i herbaty – napoje te są odpowiedzialne za przebarwienia zębów. Jeśli nie możesz umyć zębów po spożyciu kawy lub herbaty, wypłucz usta wodą. Uważaj również na napoje gazowane i czerwone wino.
  • Często jedz truskawki – owoce te w naturalny sposób wybielają zęby. Możesz z nich przyrządzić pastę – nanieś ją na zęby i zostaw na 5 minut. Następnie dokładnie wypłucz zęby.
  • Jedz dużo surowych owoców i warzyw, unikaj dań fast food oraz żywności przetworzonej. Nie podjadaj między posiłkami chipsów, paluszków ani ciastek, które obklejają zęby i są doskonałą pożywką dla bakterii. Zastąp je jabłkami, surową marchwią oraz selerem. Podobnie jak szpinak, brokuły i sałata usuwają one zanieczyszczenia z powierzchni zębów.
  • Umiejętnie dobieraj kosmetyki – niektóre odcienie pomadek mogą optycznie rozjaśniać zęby. Jeśli twoje zęby mają szarawy odcień, unikaj czerwonych pomadek z błękitnymi tonami, wybierz chłodniejsze odcienie brązu. W przypadku beżowego odcienia zębów lepsze będą pomadki nude lub różowe z niebieskimi tonami. Niewskazane są ciemne lub jaskrawe pomadki, a także intensywnie lśniące błyszczyki.
  • Posmaruj skórę jasnym samoopalaczem – delikatna opalenizna sprawi, że zęby będą wydawały się bielsze, a oczy bardziej wyraziste.
  • Ciemne płyny (np. sok z czarnej porzeczki) pij przez słomkę. Następnie dokładnie umyj zęby, by płyn nie miał żadnej styczności ze szkliwem.
  • Codziennie stosuj nić dentystyczną, która dba nie tylko o zęby, ale i o dziąsła.
  • Zaopatrz się w pastę wybielającą, która usuwa przebarwienia, zanim zdążą wniknąć w szkliwo.
  • Zainwestuj w elektryczną szczoteczkę. Elektryczne szczoteczki na baterie niezwykle skutecznie usuwają osad nazębny i pomagają uzyskać bielszy odcień zębów.
  • Jeśli jesteś poza domem i po posiłku nie możesz umyć zębów, przez 20 minut żuj bezcukrową gumę. Przeżuwając gumę, wydzielamy więcej śliny i łagodnie oczyszczamy zęby z resztek jedzenia. W ten sposób zmniejszamy ryzyko rozwoju płytki nazębnej.

2. Jak uniknąć próchnicy?

Dbając o biel zębów, redukujemy ryzyko pojawienia się ubytków w zębach. W profilaktyce próchnicy główną rolę odgrywają dobre nawyki (mycie zębów, zdrowe odżywianie) oraz wysokiej jakości produkty do pielęgnacji jamy ustnej. Aby uniknąć chorób zębów i dziąseł, warto postawić na sprawdzone rozwiązania. Jednym z nich jest soda oczyszczona. Substancja ta jest powszechnie wykorzystywana w gospodarstwach domowych do usuwania brzydkich zapachów oraz czyszczenia zabrudzonych powierzchni. Na tym jednak nie kończy się zastosowanie sody oczyszczonej. Obecność sody oczyszczonej pozwala na usunięcie opornych plam od czerwonego wina, kawy, herbaty i tytoniu. Ponadto soda odświeża oddech i neutralizuje kwasy, przywracając właściwe pH w ustach.

Zęby można wybielić w gabinecie dentystycznym, jest to jednak niemały wydatek. Jeśli masz ograniczony budżet, a marzą ci się śnieżnobiałe zęby, możesz rozjaśnić szkliwo poprzez staranną pielęgnację sprawdzonymi produktami i drobne modyfikacje codziennych nawyków.

Redakcja abcZdrowie.pl,
Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Piękny uśmiech - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Piękny uśmiech
Piękny uśmiech

Powitaj Nowy Rok z pięknym uśmiechem

Zadbane i białe zęby to podstawa pięknego wyglądu. Nic więc dziwnego, że każdy chciałby zabłysnąć jasnym uśmiechem na imprezie świątecznej i balu sylwestrowym. Warto jednak pamiętać o zdrowiu i bezpieczeństwie podczas codziennej higieny i pielęgnacji jamy...

Piękny uśmiech

Jak dbać o zęby, aby mieć mocne szkliwo i śnieżnobiały uśmiech?

Artykuł sponsorowany Śnieżnobiały uśmiech i mocne zęby to wizytówka zadbanego człowieka. Zaniedbania w higienie jamy ustnej i niedoskonałości w wyglądzie zębów są zdecydowanie passé. Jeśli chcesz, by twoje uzębienie zbliżyło się do ideału, zastosuj...

Piękny uśmiech

Fakty i mity na temat ubytków

(...) unikniesz wielu błędów, a wysoko rozwinięta stomatologia estetyczna pomoże Ci mieć piękny...

Piękny uśmiech

Higiena jamy ustnej dla całej rodziny

Jest wiele powodów, dla których warto dbać o zęby. Śnieżnobiały uśmiech nadaje twarzy atrakcyjny wygląd, mocne zęby przydają się w codziennym życiu, a zdrowe uzębienie pomaga uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości w postaci bólu zębów i dziąseł. Wiele badań...

Piękny uśmiech

Czyszczenie zębów

Białe, lśniące i zdrowe zęby to marzenie każdego. Nie wszyscy jednak mogą je zrealizować, bo piękny uśmiech jest zależny od wielu czynników. Niektórzy mają żółtą kość, która jest dużo trwalsza i trudniej poddaje się bakteriom. Białe zęby są z natury bardziej narażone na szkodliwe działanie bakterii i problemy zębowe z tym związane. Niestety, biała kość w wyniku działania różnych czynników traci swój kolor i pojawiają się przebarwienia na zębach. Wtedy konieczne staje się czyszczenie zębów. Czyszczenie...

Piękny uśmiech

Płytka nazębna

Nalot na zębach to nalot powstały na powierzchni zębów, w szczelinach międzyzębowych i na brzegach dziąseł. Warstwa ta tworzona jest przez niebezpieczne mikroorganizmy, które mogą szybko się namnażać dzięki obecności resztek pokarmu w jamie ustnej. Płytka...

Piękny uśmiech

Pasta do zębów

Na rynku dostępnych jest bardzo wiele past, które odpowiadają różnym potrzebom. Pasta wybielająca, pasta odświeżająca oddech, pasta dla palaczy, pasta do zębów dla dzieci – to tylko część produktów, pod którymi uginają się półki sklepowe. Jaka pasta...

Piękny uśmiech

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Co jeść, aby mieć białe zęby?

Śnieżnobiały uśmiech dodaje uroku i pewności siebie, a także odejmuje lat. To właśnie on sprawia, że robimy dobre wrażenie już podczas pierwszego spotkania. Warto postarać się o wygląd zębów. Sposobów wybielania zębów jest wiele – od...

Piękny uśmiech

Choroby dziąseł

Problemy z dziąsłami i przyzębia (zwane popularnie parodontozą) to oprócz próchnicy najpowszechniejsze schorzenia jamy ustnej należące do grupy chorób społecznych. Bardzo często prowadzą do wczesnej utraty uzębienia. Jest wiele przyczyn parodontozy na...

Piękny uśmiech

Szczoteczka do zębów

Szczoteczka do zębów

Jaka szczoteczka do zębów? Która będzie najdokładniej czyściła uzębienie, nie podrażniając przy tym dziąseł? Te pytania często są zadawane przez osoby, które chcą skutecznie dbać o higienę jamy ustnej. Drogerie i apteki oferują swoim klientom szeroki...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500