Kroki taneczne hip-hop

Kroki taneczne hip-hop nie zawsze są bardzo skomplikowane. Aby je opanować, należy zapoznać się z podstawowymi ruchami charakterystycznymi dla hip hopu. Najważniejsze w hip hopie, tak samo jak w innych formach tańca, jest wczucie się w muzykę i poruszanie ciałem w jej rytm. To pozwoli nawet początkującym tancerzom cieszyć się taką formą aktywności fizycznej. Tancerze hip-hop na zaawansowanym poziomie mogą spróbować bardziej skomplikowanych elementów układu.

Taniec nowoczesny hip hop

1. Wykonaj ruchy obrotowe obiema nogami, jak w twiście z lat pięćdziesiątych. Jednak postaraj się unieść pięty jak najwyżej od podłogi. Poruszaj rękami w różnych kierunkach. Bądź spontaniczny i wprowadź elementy improwizacji. W tym momencie nie musisz się martwić o to, czy kroki hip-hop są prawidłowo wykonywane.

2. Stań prosto ze złączonymi stopami. Skieruj wzrok i głowę w prawo. Chwyć się skrzyżowanymi rękami na wysokości ramion. Przekręć głowę w lewo wraz z rękami – obie ręce powinny nadal znajdować się na wysokości ramion, lewa ręka jest skierowana w lewą stronę, natomiast prawa ręka jest zgięta, a prawy palec wskazuje na lewą stronę. Następnie wykonaj nagły ruch prawą nogą i zegnij delikatnie obie kończyny. Ściśnij mocno prawą rękę, by powstała pięść i przenieś prawą rękę przed siebie, tworząc literę L. Lewą dłonią chwyć prawy łokieć.

3. Stań znowu prosto i wykonaj skręt w swoją lewą stronę, nie odrywając stóp od podłogi. W momencie skrętu wypchnij prawą dłoń mocno przed siebie, zginając rękę w łokciu na wysokości ramion, natomiast głowę skieruj w tył, w przeciwnym kierunku do prawej ręki. Znowu wykonaj nagły ruch prawą nogą, zginając obie kończyny, prawa dłoń tworzy pięść, a ręka literę L, natomiast lewa ręka chwyta prawy łokieć. Te kroki hip-hop zakończ, przyjmując pozycję startową (wyprostowana sylwetka ze złączonymi nogami).

Kroki podstawowe hip-hop

1. Stań prosto ze stopami złączonymi. Wysuń nogę wysoko do przodu, jakbyś chciał coś kopnąć i wróć do pozycji wyjściowej. Zrób krok w prawo i przenieś ciężar ciała na prawą nogę. Podnieś lewą stopę i zrób krok w lewo, przenosząc na tę stronę ciężar ciała. Są to najprostsze kroki hip-hop.

2. Stań w rozkroku, wysuń delikatnie lewą nogę do przodu. Lewa pięta i palce prawej stopy powinny tworzyć punkty jednej linii. Oderwij od podłoża lewą piętę, przenieś całą stopę w lewo i wróć na miejsce, pilnując, by lewa pięta dotykała podłoża. Następnie przesuń prawą nogę za lewą, zmień pozycję lewej stopy, przesuwając ją w tył. Prawa i lewa noga wracają na swoje poprzednie miejsce.

Taniec hip-hop zdobył popularność już w latach sześćdziesiątych i siedemdziesiątych jako element kultury hip-hop i przede wszystkim jako sposób artystycznego wyrażania się. Mniej lub bardziej skomplikowane kroki do tańca hip-hop są obecne do dziś. Można je zobaczyć w klubach, obejrzeć w telewizji, na występach, a nawet w parkach – jest też tańcem ulicznym. Każda osoba, która chce się ich nauczyć, przy odrobinie cierpliwości i samozaparcia może to osiągnąć.

Porozmawiaj o tym na Forum Żywienie i fitness »
Lubię to!
3

Komentarze (4)

Wyloguj
~cikita
~cikita

fajne tylko ja mam 10 lat i muszę się nauczyć do : za tydzień i muszę dużo trenować ale jest super :)

Odpowiedz

Artykuły Tańce akrobatyczne

Tańce akrobatyczne Breakdance footwork

Breakdance footwork to rodzaj kroków wykonywanych zazwyczaj z przysiadu podpartego. Jak wszystkie pozostałe kroki i figury breakdance'a, footwork wymaga od tancerza siły, kondycji oraz dobrej koordynacji. Aby dobrze tańczyć breakdance, niezbędny jest...

Tańce akrobatyczne House Dance

House Dance jest grupą tańców, które początkowo były wykonywane do muzyki house. Choć taniec ten wywodzi się z Chicago, to największą popularność zdobył w klubach Nowego Jorku. House Dance łączy w sobie kroki i ruchy z takich tańców, jak capoeira, jazz i...

Tańce akrobatyczne Breakdance toprock

Breakdance toprock to jedna z najprostszych figur breakdance'a, wykonywana na stojąco i mająca na celu rozpoczęcie widowiska. Często jest uważana za podstawę tańca, ale wiele osób nie docenia prostoty figury. Jednak stanowi ona ważną część tańca i wiele...

Tańce akrobatyczne Taniec electric boogie

Taniec electric boogie jest specyficzny, niezwykle futurystyczny. Niekiedy nazywany bywa tańcem robota. W istocie tzw. robot jest tylko jednym z wielu elementów choreografii. Electric boogie przez niektórych uważany jest za osobny styl taneczny zwany...

Tańce akrobatyczne Hip-hop freestyle

Freestyle to pojęcie dla hip-hopu bardzo ważne. Ostatnimi czasy coraz częściej można usłyszeć o tańcu hip-hop freestyle. Jest on jednak przez niektórych źle rozumiany. Czym jest freestyle i czemu jest on w hip-hopie tak istotny? Mówiąc najogólniej i...

Tańce akrobatyczne Taniec rock and roll

Rock and roll to nie tylko muzyka, ale i taniec. Jedną z jego odmian jest rock and roll akrobatyczny, który wywodzi się od amerykańskiego tańca lindy hop. Rock and roll różni się od swojego poprzednika tym, że istotna jest w nim przemyślana choreografia,...

Tańce akrobatyczne Kroki rock and rolla

Rock and roll od kilkudziesięciu lat cieszy się popularnością, tak muzyka, jak i taniec. Taniec rock and roll jest bardzo widowiskowy, dlatego wiele osób chce się go nauczyć. Jednak nauka kroków tańca nie jest łatwa. Kroki rock and rolla nie są...

Tańce akrobatyczne Up-rocking

Up-rock, kiedyś też znany jako rocking to taniec zaliczający się do tej samej kategorii co hip-hop, charakteryzujący się dużą ilością emocji i rywalizacji między tancerzami. Taniec up-rocking wykonywany jest do muzyki soul, rock lub funk zazwyczaj przez...

Style tańca hip-hop
Tańce akrobatyczne Style tańca hip-hop

Style tańca hip-hop są tak różnorodne jak charaktery hiphopowców. Tancerze wybierający ten rodzaj muzyki mają bardzo dużą swobodę w wyborze czy nawet wymyślaniu własnych figur i ruchów. Żaden taniec hip-hop new style nie jest sformalizowany, jak walc czy...

Tańce akrobatyczne Hip-hop krumping

Hip-hop krumping jest dla hiphopowców tym, czym pogo dla punków i metalowców - możliwością wyrzucenia z siebie agresji i innych negatywnych emocji. To taniec ulicy, nie jest więc tańcem sformalizowanym, w większości przypadków tańczy się go jako...

Tańce akrobatyczne Street dance

Street dance, czyli taniec uliczny, zyskał popularność na całym świecie, zwłaszcza wśród młodych ludzi. Taniec street dance ewoluował w otwartych przestrzeniach, takich jak ulice, parki, boiska szkolne, a także w klubach i na dyskotekach. Ten rodzaj...

Tańce akrobatyczne Breakdance freezes

Breakdance freezes to podstawowy element tańca breakdance polegający na nagłym „zastygnięciu" ciała tancerza w konkretnej pozycji na kilka sekund. Tancerz przyjmuje tę pozycję w czasie ruchu, co daje wrażenie chwilowego zamrożenia (z ang. freeze -...

Tańce akrobatyczne Breakdance drop

Breakdance drop to technika pozwalająca tancerzom na przejście z pozycji pionowej (toprock) do parteru (footwork). Drop to ważne figury breakdance'a, które pozwalają zachować ciągłość taneczną. Niektóre z nich są bardzo efektowne same w sobie, jednak ich...

Tańce akrobatyczne Figury breakdance'a

Breakdance to rodzaj tańca ulicznego, który zyskał popularność na całym świecie, szczególnie wśród młodych ludzi. Jest to nie tylko taniec, ale i sposób na ciekawe spędzanie wolnego czasu w gronie znajomych. Każdy tancerz, który poważnie myśli o...

Jackson styleOdtwórz wideo
Tańce akrobatyczne Jackson style

Michael Jackson zapoczątkował specyficzny styl tańca charakteryzujący się oryginalnym sposobem poruszania ciałem z wykorzystaniem różnych elementów techniki. Taniec Jacksona łączy w sobie figury akrobatyczne oraz partie tańca nowoczesnego.

Tańce akrobatyczne Taniec hip-hop

Taniec hip-hop narodził się w Nowym Jorku jako taniec uliczny. Podczas tańca wykonywane są skomplikowane figury akrobatyczne, określane jako Power Moves, Toprock czy Freezes.

Tańce akrobatyczne Hip-hop freestyle

Freestyle to pojęcie dla hip-hopu bardzo ważne. Ostatnimi czasy coraz częściej można usłyszeć...

Tańce akrobatyczne Hip-hop krumping

Hip-hop krumping powstał na poczatku lat 90. jako hip-hop new style. Zaliczany jest do odmian dance street. Ten nowoczesny taniec uliczny był formą walki podczas bójek ulicznych.

Style tańca hip-hop
Tańce akrobatyczne Style tańca hip-hop

Breakdance, locking, popping, krumping to cztery najważniejsze style tańca hip-hop. Hip-hop new style zyskuje coraz większą popularność, dlatego też powstają liczne szkoły tańca hip-hop.

Tańce standardowe Kroki fokstrota

Kroki fokstrota nie są łatwe, ponieważ fokstrot to stosunkowo trudny taniec towarzyski. Jak inne tańce standardowe, fokstrot jest pełen gracji, dlatego nauka fokstrota to dobry pomysł.

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij