Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Spadek libido

httpswww-flickr-comphotospedrosimoes75876425329inphotostream_2bfc.jpg
Zdjęcie autorstwa Pedro Ribeiro Simões / CC BY 2.0

Spadek libido oznacza obniżenie popędu seksualnego niespowodowane chwilowym stresem lub zmęczeniem. Długotrwale obniżone libido może być związane z różnymi chorobami, także psychicznymi, nieprawidłowościami hormonalnymi, a także przyjmowanymi lekami. Libido można jednak poprawić stosując się do kilku rad, zależnych od przyczyny spadku popędu płciowego. Nie musimy mieć ochoty na seks w każdym momencie życia, ale jeśli brak ochoty na miłosne igraszki nie przechodzi przez dłuższy czas, trzeba sprawdzić jego przyczynę.

1. Psychologiczne przyczyny impotencji i obniżenia libido

Najczęstszymi psychologicznymi przyczynami obniżonego libido są:

  • depresja,
  • problemy w związku,
  • traumatyczne przeżycia w dzieciństwie (molestowanie seksualne).

Jeżeli libido jest obniżone z powodu depresji, która może wydawać się chorej osobie długotrwałym smutkiem, należy zgłosić się po pomoc do specjalisty. Profesjonalna psychoterapia pomoże uporać się z depresją, a dzięki temu także z obniżonym libido.

Problemy w związku utrudniają partnerom porozumienie, czasami także uniemożliwiają im współżycie. Jeśli nie pomagają rozmowy, można zgłosić się na terapię par i małżeństw.

W przypadku traumatycznych przeżyć z dzieciństwa, rozwój seksualny człowieka jest zaburzony. U skrzywdzonej osoby może wystąpić całkowity brak popędu płciowego. Bez fachowej pomocy, taki stan może trwać całe życie.

2. Spadek libido a choroby

Choroby, które mogą wpłynąć na pociąg seksualny u mężczyzn i kobiet, to:

  • hiperprolaktynemia (zaburzenie powodujące zwiększoną produkcję hormonu zwanego prolaktyną blokującego popęd seksualny),
  • cukrzyca,
  • anemia,
  • choroby serca.

3. Przyczyny środowiskowe spadku libido

Spadek libido może być spowodowany zatruciem różnymi substancjami:

  • manganem,
  • chlorkiem winylu,
  • izocyjanianami.

4. Spadek libido a leki

Bardzo często leki, a nawet suplementy diety mogą powodować obniżone libido. Wśród nich są:

  • niektóre leki obniżające ciśnienie,
  • leki uspokajające,
  • niektóre antydepresanty i leki psychotropowe,
  • używki, taki jak marihuana, heroina, kokaina i alkohol.

5. Spadek libido a zaburzenia hormonalne

Jest oczywiste, że hormony wpływają na nasze życie seksualne. Niski poziom testosteronu powoduje obniżenie libido, zarówno u mężczyzn jak i u kobiet. Poziom testosteronu spada w okolicach andropauzy i menopauzy. Jeśli przyczyną niskiego libido jest zbyt niski poziom tego hormonu terapia wymaga leczenia hormonalnego. Zazwyczaj taka hormonalna terapia zastępcza jest bardzo skuteczna.

W czasie menopauzy, ciąży, laktacji, u kobiet może pojawić się suchość pochwy. Wtedy podniecenie u kobiet znacznie spada, gdyż seks nie przynosi przyjemności. Aby temu zapobiec, można korzystać ze specjalnych lubrykantów nawilżających pochwę.

6. Sposoby na poprawę libido

Naturalne afrodyzjaki dla mężczyzn, które pobudzą libido i zapobiegną zaburzeniom erekcji to:

  • kurkuma,
  • banany,
  • figi,
  • pestki dyni,
  • damiana (turnera diffusa),
  • ptychopetalum.

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet:

  • witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, wspomoże też ukrwienie narządów płciowych, cytrusy to najlepsze źródło witaminy C,
  • witaminy z grupy B pomagają utrzymać układ nerwowy w jak najlepszej kondycji, znajdują się w orzechach, pełnym ziarnie, brokułach,
  • miłorząb japoński,
  • damiana (turnera diffusa),
  • ptychopetalum,
  • lukrecja.

W przypadku obniżonego libido zaleca się także unikanie:

  • cukru i słodzonych produktów,
  • tłuszczów zwierzęcych,
  • produktów wysokokalorycznych,
  • alkoholu,
  • stresu.

Obniżenie popędu seksualnego może przytrafić się każdemu. Gdy ochota na seks maleje, warto podjąć stosowne kroki, by ją odzyskać.

Bibliografia

  • Lew-Starowicz Z. (red.), Seksualność człowieka, Urban & Partner, Wrocław 2010, ISBN 978-83-7609-250-8
  • Kępiński A., Z psychopatologii życia seksualnego, Wydawnictwo Literackie, Kraków 2003, ISBN 83-08-03354-
  • Stearn M. Wstydliwe dolegliwości, D.W. Publishing Co., Szczecin 2001, ISBN 1-57105-063-X
  • Pastok P., Kompendium leków naturalnych, Medyk, Warszawa 2000, ISBN 83-87340-42-1
Anna Szozda,
Komentarze (3)
~xyz
~xyz

A po co mam walczyć ze zmniejszającym się libido? Mam więcej czasu na inne przyjemności, a seks nie jest wcale najważniejszą częścią życia :)

Odpowiedz
~aaa
~aaa

@~xyz:
Chyba w ogóle nie zależy Ci na Twoim partnerze skoro masz takie podejście...

Odpowiedz
~monia
~monia

Jak wogóle można żyć bez seksu!!!! Tak mówią wyłącznie osoby, które nie spotkały partnera, który naprawdę na nich działał, ale żeby widzieć różnicę, trzeba mieć wielu partnerów.

Odpowiedz

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Oziębłość płciowa - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Oziębłość płciowa
Związki

Spadek libido przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej

Artykuł sponsorowany Antykoncepcja hormonalna to jedna z najskuteczniejszych metod zapobiegania ciąży, ale w trakcie jej stosowania należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, takich jak spadek libido. Osłabienie pociągu seksualnego...

Oziębłość płciowa

Jak poprawić libido?

Jak poprawić libido?

Już wiele lat temu Zygmunt Freud pisał, jak ważną rolę w życiu odgrywa libido, czyli popęd seksualny. Libido jest siłą napędzającą życie, sprawiającą, że możliwe jest utrzymanie ciągłości gatunkowej. Osoby z obniżonym libido znacznie rzadziej odczuwają...

Związki

Spadek namiętności

Spadek namiętności

W czasie romantycznych początków związku zakochani cały czas chcą przebywać ze sobą, pragną się całować, dotykać, trzymać za ręce i bez przerwy myślą o seksie. Myślą o sobie cały dzień i nie mogą doczekać się chwili, gdy wieczorem spotkają się...

Obniżona odporność

Spadek odporności

Spadku odporności doświadczamy wielokrotnie w życiu, najczęściej objawia się on w postaci łagodnych infekcji górnych dróg oddechowych. Do spadku odporności dochodzi w wyniku różnych czynników, z których najczęstszymi...

Cukrzyca

Wpływ cukrzycy na libido

Wpływ cukrzycy na libido Odtwórz wideo

Czy istnieje jakiś związek między zaburzeniami metabolizmu a ochotą na seks? Popęd seksualny, czyli zbiór czynników motywacyjnych powodujących zachowania, których celem jest zaspokojenie potrzeb seksualnych nazywany jest w skrócie...

Związki

Sposoby na kobiece libido

Sposoby na kobiece libido

Kobiece libido kojarzy się z bogatym życiem intymnym, pełnym pożądania i niespożytych pokładów energii. Zdarzający się często spadek libido nie musi być stanem przewlekłym. Istnieje wiele sposobów, aby życie seksualne szło w parze z dobrym...

Tabletki antykoncepcyjne

Tabletki antykoncepcyjne a libido

Tabletki antykoncepcyjne a libido

Tabletki antykoncepcyjne i inne hormonalne metody antykoncepcji powodują obniżenie libido u kobiet. Powodują też inne zaburzenia związane z życiem seksualnym. Tak twierdzą nowe niemieckie badania.Badania niemieckich naukowców mówią, że kobiety...

Leczenie depresji

Wpływ leku na depresję na kobiece libido

Lek, który okazał się mało skuteczny w leczeniu depresji, może pomóc kobietom cierpiącym na zespół obniżonego popędu seksualnego. Według najnowszych wyników badań, lek ten jest dobrze tolerowany i sprawdza się w terapii kobiet...

Związki

Sposoby na kobiece libido

Sposoby na kobiece libido

(...) się często spadek libido nie musi być stanem przewlekłym. Istnieje wiele sposobów, aby życie seksualne szło w parze ... nie tylko leczy spadek libido, ale również produkuje endorfiny i na pewno doda pikanterii sypialnianym igraszkom. Krok 3: Sięgnij ... spadek libido należą Dong Quai, żeń szeń syberyjski oraz Ginkgo Biloba, zwany miłorzębem japońskim. Dong Quai często znany ... działanie podobne do kobiecego hormonu estrogenu i leczy spadek libido spowodowany zbyt wysokim poziomem testosteronu.

Związki

Spadek libido przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej

(...) jej stosowania należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia działań niepożądanych, takich jak spadek libido. Osłabienie pociągu seksualnego ... na źródło problemu, spadek libido może wpędzić kobietę w kompleksy i zaważyć na przyszłości jej związku. Na szczęście ... z ilością wydzielanych hormonów płciowych – niedobór może powodować uczucie przemęczenia i spadek libido ... popędu seksualnego podczas terapii hormonalnej jest realne, spadek libido nie jest nieuniknionym skutkiem ubocznym...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500