10 z 12Menopauza
Menopauza powoduje wiele nieprzyjemnych dolegliwości u kobiet. W tym czasie panie mogą zaobserwować u siebie zaburzenia snu, wahania nastroju, drażliwość, uderzenia gorąca, bóle głowy, zawroty głowy. Jednym z objawów menopauzy jest także obniżenie libido.
W swojej diecie pacjentki w okresie menopauzy powinny uwzględnić duże ilości kminu rzymskiego, kolendry i nasion kopru włoskiego. Polecanym produktem jest również soja.
Soja jest bogatym źródłem fitoestrogenów, zwłaszcza izoflawonów, które są związkiem roślinnym przypominającym estrogeny ludzkie. Działanie fitoestrogenów w organizmie może wpływać na łagodzenie niektórych objawów związanych z menopauzą.
