4 z 12Relaks w wannie

Relaksująca kąpiel w wannie to jeden z najprzyjemniejszych sposobów na relaks po pracy. Zanurzenie się w ciepłej wodzie nie tylko poprawia nastrój, łagodzi stres i niepokój, ale też łagodzi ból mięśni oraz pomaga w zasypianiu.

Jak przygotować odprężającą kąpiel? Należy napuścić gorącej wody do wanny, wsypać sól Epsom (siarczan magnezu), użyć ulubionych kosmetyków, czy olejku (np. lawendowego). Warto także zadbać o odpowiednie otoczenie, zapalić świece oraz włączyć uspokajającą muzykę.