6 z 12Masaż
Po pracy warto udać się na masaż, który rozluźni napięte mięśnie. Mięśnie zatrzymują stres, a masaż sprawia, że się z nich ulatnia. Dlatego też jest to jeden z najskuteczniejszych sposobów na relaks po pracy. Warto wykonywać go regularnie!
W przypadku nadmiernego stresu świetnie sprawdza się, chociażby masaż klasyczny. Ta najstarsza metoda masażu świetnie oddziałuje na układ nerwowy, zmniejsza napięcia mięśniowe, wycisza, ale też poprawia poziom energii, wpływa pozytywnie na skupienie oraz koncentrację.