9 z 12Spotkanie z przyjaciółmi

Bliskie relacje to kolejny dobry sposób na radzenie sobie z codziennym stresem. Badania potwierdzają, że osoby otaczające się przyjaciółmi i wspierającymi osobami są bardziej odporne na stresujące sytuacje, a nawet żyją dłużej! Dlatego też, jeśli chcesz zrelaksować się szybko po pracy, zaplanuj spotkanie z przyjacielem.

Przy czym należy pamiętać o tym, że mniej istotna jest ilość przyjacielskich relacji od ich jakości. Dlatego też warto wybierać zdrowe, budujące i życzliwe relacje.