11 z 12Mniejszy poziom stresu

Podczas badań przeprowadzonych wśród respondentów okazało się, że ponad 85% osób, które cierpiały na niedostateczny sen zauważyło negatywny wpływ na swój nastrój. 72% respondentów przyznało, że brak snu wpływa na ich życie rodzinne i obowiązki domowe, a 68% odczuwa trudności w utrzymaniu życia towarzyskiego. Te wyniki jednoznacznie wskazują na to, że nieodpowiednia ilość snu ma poważne konsekwencje dla naszego codziennego funkcjonowania. Jednak nie potrzeba nam ankiety, aby zrozumieć, że wypoczęty organizm lepiej radzi sobie z wyzwaniami dnia codziennego w porównaniu z organizmem, który cierpi na brak snu.