Jeśli chodzi o cukrzycę, to pierwsza przychodzi na myśl dieta, jednak osoby martwiące się o poziom cukru we krwi powinny przyjrzeć się wzorcom snu. Istnieje ryzyko rozwinięcia się odporności na insulinę już po kilku dniach ograniczenia snu. Inne badanie pokazały, że długość i jakość snu to ważne czynniki prognostyczne hemoglobiny A1C, która wytwarza cukier we krwi. Zmiany hormonalne, które następują w wyniku małej ilości snu sprawiają, że wzrasta ryzyko rozwinięcia się cukrzycy.
Komentarze