Czasami stres sprawia, że czujemy się bardzo źle i jedynym sposobem na to, aby uwolnić wszystkie negatywne emocje są intensywne ćwiczenia fizyczne. W trakcie sytuacji stresujących nasz organizm wydziela adrenalinę – hormon, który przygotowuje organizm do ucieczki albo walki. Jeżeli nie rozładujesz towarzyszącego temu napięcia, to możesz dodatkowo odczuwać silne bóle głowy lub brzucha. Unikniesz tego, wychodząc z domu na spacer, pobiegać albo grając np. w koszykówkę.
Komentarze