Jednym z powodów, dla których ludzie palą to relaks przy papierosie. Kiedy rzucisz palenie, potrzebujesz innych sposobów na radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami. Wypróbuj masaże, relaksującą muzykę, jogę lub tai chi. Jeśli to możliwe, unikaj stresujących sytuacji przez kilka pierwszych tygodni po rzuceniu nałogu.
Komentarze