7 z 12Wysprzątaj dom

Kiedy podejmujesz decyzję o rzuceniu palenia, istotne jest, abyś zadbał o swoje otoczenie. Po wypaleniu ostatniego papierosa pierwszym krokiem powinno być usunięcie wszystkich przedmiotów związanych z paleniem, takich jak popielniczki i zapalniczki, aby nie przypominały o paleniu i nie tworzyły pokusy sięgnięcia po kolejnego papierosa. Następnie warto zająć się usuwaniem zapachu dymu z otoczenia. Pranie ubrań, zasłon, poszewek i koców może znacząco poprawić jakość powietrza w pomieszczeniach i sprawić, aby otoczenie stało się jeszcze przyjemniejsze dla osoby, które rzuciła palenie.