3 z 16Przygotowanie listy

Spisanie zadań na dany dzień to dobry sposób na ich wykonanie. Zadania należy rozdzielić równomiernie na 5 dni w tygodniu, aby nie wypalić się zbyt szybko. Kiedy kończysz zadanie, wykreślaj je z listy – da to uczucie spełnienia i dobrego samopoczucia. W weekendy również możesz zrobić listę tego, co należy zrobić w ciągu dnia, np. pójście do sklepu czy posprzątanie domu. W taki sposób istnieje mniejsze prawdopodobieństwo wykręcenia się od nich.