zdrowie psychiczne

Zmęczenie, przewlekły stres czy może wypalenie? Warto być czujnym na sygnały ostrzegawcze, które na co dzień odbieramy od naszego własnego organizmu. Jak odróżnić te trzy niepokojące stany?

"Zapominasz o kluczach? To pewnie ADHD", "Izolujesz się? Depresja!". Korzystając z mediów społecznościowych, nietrudno dziś wpaść w pułapkę samodiagnozy. Psycholożka i ambasadorka akcji "ZdroWIE czy nie wie", która sama aktywnie działa w sieci, wyjaśnia, dlaczego takie komunikaty mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie psychiczne.

Regularny ruch poprawia kondycję, obniża poziom stresu i wspiera zdrowie psychiczne. A co, gdyby jeden trening mógł zdziałać jeszcze więcej? 10. PKO Bieg Charytatywny pozwala zadbać o własne zdrowie i jednocześnie wesprzeć tych, które potrzebują profesjonalnej pomocy psychologicznej.

- Ludzie nigdy nie byli aż tak wyalienowani, jak są obecnie. Nigdy nie żyliśmy tak bardzo sami dla siebie. Jesteśmy przyzwyczajeni do życia w grupie, tymczasem nasz obecny styl życia bardzo często nas izoluje – mówi w rozmowie z Mateuszem Różańskim psychiatrka dr Anna Bazydło-Pyrka.

Lawina problemów ze snem zalewa Polskę, a farmaceuci coraz częściej wydają pacjentom leki na receptę. Na krótką metę mogą wydawać się zbawienne, ale długotrwałe przyjmowanie leków nasennych może być groźne. - Mogą powodować zaburzenia poznawcze i pogorszenie sprawności w ciągu dnia. Zwiększają ryzyko upadków i wypadków - alarmuje prof. dr. hab. n. med. i n. o zdr. Adam Wichniak.

Problemowe picie nie zawsze oznacza częste imprezy czy widoczne zaniedbywanie obowiązków. U części kobiet alkohol stopniowo wpisuje się w codzienny rytm: kieliszek po pracy pomaga się "wyłączyć", kolejny ma ułatwić sen, a w trudniejszych momentach alkohol staje się sposobem na poradzenie sobie z napięciem. Z zewnątrz długo może nie być widać, że coś jest nie tak.

Coraz więcej młodych osób potrzebuje wsparcia psychologicznego, a dostęp do specjalistycznej pomocy pozostaje wyzwaniem. 10. PKO Bieg Charytatywny pozwala połączyć aktywność fizyczną ze wsparciem najmłodszych - na stadionie lub w wybranym przez siebie miejscu.

Z zaburzeniami psychicznymi mierzy się coraz więcej Polaków, eksperci mówią o cichej epidemii, a badanie PAN pokazuje, że wciąż niechętnie sięgamy po profesjonalną pomoc. Dlaczego tak się dzieje, co powinniśmy zmienić i jak wpływa na nas sztuczna inteligencja — o tym rozmawialiśmy z dr hab. Martą Marchlewską z Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk.

"Wszystko w porządku"... Ile razy w tym tygodniu powtarzałeś to zdanie, czując, jak w środku wszystko w tobie krzyczy? Jak często udajesz przed światem i przed samym sobą, że dajesz radę, podczas gdy twoja psychika wysyła rozpaczliwe sygnały ostrzegawcze? Czas powiedzieć: STOP.

12 września 2026 r. odbędzie się jubileuszowa, 10. edycja PKO Biegu Charytatywnego, którego celem jest wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Uczestnicy wystartują jednocześnie w 20 miastach, a także w formule wirtualnej. PKO Bank Polski przeznaczy na pomoc cały dochód ze sprzedaży pakietów startowych oraz dodatkowo 10 zł za każde pokonane 400 metrów. Partnerem strategicznym wydarzenia została Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę.

Jak kontakt z naturą wpływa na poziom stresu, pracę układu nerwowego i samopoczucie? Temu zagadnieniu będzie poświęcony kongres "Zaopiekowani w Stresie – Natura jako Źródło Zdrowia Psychicznego". Partnerem medialnym wydarzenia będzie portal WP abcZdrowie.

Taylor Swift znów jest jedną z najczęściej komentowanych gwiazd. Obecnie media spekulują na temat jej ślubu z Travisem Kelce. Przy okazji zainteresowania artystką warto przypomnieć jej wcześniejsze wyznanie dotyczące zdrowia.

Dramatyczna sytuacja w polskiej psychiatrii - pacjenci czekają w kolejce na wizytę nawet rok. Alternatywą ścieżka prywatna? Tu też nie jest kolorowo: 300 zł, a nawet 500 i 600 zł za wizytę, która ogranicza się często do pytania "jak tam?" i wypisania recepty.

Dr Anna Słowikowska, kardiolożka i ambasadorka kampanii "Leczmy z troską!" o profilaktyce, empatii i konkursie, który pomaga organizacjom pacjenckim zmieniać życie chorych.

Akop Szostak opublikował na Instagramie osobisty wpis, w którym poinformował, że zdiagnozowano u niego osobowość borderline. Sportowiec i trener podkreślił, że nie pisze tego, by wzbudzać współczucie, ale by normalizować rozmowę o zdrowiu psychicznym. "Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości. Czasami jest oznaką odwagi" – napisał.

To miejsca, które dla wielu są drugim domem. Codziennie dają wsparcie osobom, które bez nich by sobie nie poradziły. Dziś to Środowiskowe Domy Samopomocy potrzebują wsparcia. Niskie finansowanie, rosnące koszty i odpowiedzialność – to problemy, z którymi się mierzą.

Dziewięcioro ekspertów we wtorek zrezygnowało z uczestnictwa w Radzie ds. Zdrowia Psychicznego przy Ministerstwie Zdrowia.– Ta reforma jest zaprzepaszczana. To jest zupełne odejście od zasad psychiatrii środowiskowej - powiedział w rozmowie z PAP prof. Andrzej Cechnicki, jeden z ekspertów.

– Straciłam poczucie tożsamości – nie wiedziałam, czy jestem człowiekiem, czy rośliną – opowiada. – Myślałam, że w moim mieszkaniu w Gliwicach jest podsłuch założony przez Gestapo, a mama i siostra są esesmankami.

Coraz więcej osób w Polsce i na świecie zmaga się z pogorszeniem zdrowia psychicznego, ale najnowsze badania pokazują, że problem nie kończy się wyłącznie na samopoczuciu. Osoby oceniające swój stan psychiczny jako zły znacznie częściej negatywnie oceniają także opiekę medyczną, mają mniejsze zaufanie do systemu ochrony zdrowia i gorzej radzą sobie z kontrolowaniem własnego zdrowia.

Zwolnienia lekarskie wystawiane z powodu zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania rosną w szybkim tempie. Z najnowszych danych ZUS wynika, że w 2025 roku problem osiągnął rekordową skalę: chodzi już nie tylko o stres, depresję czy wypalenie zawodowe, ale także o coraz większe obciążenie całego systemu.

Ostatnie słowa prezydenta Donalda Trumpa ponownie wywołały w USA polityczną i medialną burzę. Chodzi o jego komentarze dotyczące Iranu i papieża, które stały się impulsem do kolejnej debaty na temat zdolności prezydenta do sprawowania urzędu.

Już w najbliższy weekend czeka nas przejście z czasu zimowego na letni. Choć dla wielu osób to jedynie formalna zmiana wskazań zegarka, organizm może potrzebować kilku dni, by się do niej przystosować. Psycholog Justyna Soroka zwraca uwagę, że w tym okresie mogą pojawić się przejściowe problemy ze snem, koncentracją i nastrojem.

Nauczyciele mają już podręcznik do edukacji zdrowotnej. Według autorów, uporządkowane treści będą przydatne w pracy dydaktycznej.

Dolly Parton, 80-letnia legenda muzyki country, otwarcie opowiedziała o trudnościach zdrowotnych oraz bolesnej żałobie po stracie męża, Carla Thomasa Deana. Gwiazda skupia się obecnie na regeneracji sił i duchowej odbudowie.

Po Polsce rozpoczął podróż Mental Bus, czyli mobilny gabinet terapeutyczny urządzony w autobusie. Projekt ma ułatwić dostęp do pomocy psychologicznej osobom mieszkającym w mniejszych miastach i na terenach wiejskich, gdzie kontakt ze specjalistą bywa znacznie trudniejszy.