18 niezawodnych metod, które pomogą ci zwalczyć stres

Jednym z najlepszych sposobów na poprawę samopoczucia i złagodzenie silnego napięcia nerwowego są pocałunki i wspierający dotyk bliskiej osoby. Takie bodźce zapewniają ogromny komfort psychiczny. Dlaczego właściwie tak się dzieje?

Otóż odpowiada za to biologia ciała. Przyjemne sygnały, które odbieramy z zewnątrz, obniżają stężenie kortyzolu, określanego jako hormon stresu, a tym samym pomagają zapanować nad zszarganymi nerwami.

Udowodniono ponadto, że cielesny kontakt z partnerem stabilizuje rozchwiane, na skutek negatywnych emocji, ciśnienie krwi. Zbliżenia to także świetna profilaktyka – dzięki nim stajemy się mniej podatni na stres w codziennym życiu!