3 z 7Olej

O właściwościach olejów mówi się bardzo często. Wystarczy tylko wspomnieć, że są cennym źródłem m.in. witamin A, B i E, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 i omega-3. Niestety, to, co jednocześnie jest ich zaletą, może nam zaszkodzić.

Według ekspertów zbyt duże spożycie tych kwasów może spowodować reakcje skóry.

Jeżeli więc mamy problemy z trądzikiem, warto uważać np. na olej rzepakowy, słonecznikowy i z krokosza barwierskiego, ponieważ to właśnie one charakteryzują się dużą zawartością tych kwasów.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Czekolada zawiera hormon, który może pomóc związkom