2 z 9Alkohol przed snem
Mimo że po alkoholu szybciej zasypiamy, jakość snu jest bardzo słaba. Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Missouri School of Medicine sugerują, że alkohol jest przyczyną budzenia się w środku nocy lub wcześnie rano.
Alkohol zaburza równowagę w systemie snu i budzenia się mózgu.
Nie powinny go nadużywać osoby cierpiące na bezsenność.
Zobacz też: Produkt, który najdłużej zalega w jelitach. Dietetyk: to tak, jakbyśmy połknęli plastik