6 z 10Gorąca czekolada
Ten rozgrzewający napój to zapewnienie naszemu organizmowi od 80 do 100 kcal. Ale jedna porcja może też zawierać 7 proc. dziennego spożycia soli. Zamiast więc kupować i pić czekoladę z opakowania, zróbmy ją sami. Dodajmy kakao, mleko i ulubione składniki, np. chilli i kardamon.