8 z 10Mrożone warzywa z sosem

Na filiżankę mrożonej mieszanki warzyw przypada ok. 500 mg sodu, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na warzywa kiepskiej jakości. Następnym razem przejdź obojętnie obok tych w sosie i zdecyduj się na zakup samych mrożonych warzyw, do których w domu samodzielnie przyrządzisz dodatek. Zamrożenie szpinaku czy groszku tuż po zbiorze zapewni im zachowanie wszystkich wartości odżywczych, podczas gdy niektóre świeże warzywa tracą je w trakcie ich przechowywania i transportu.