8 z 11Smutek

Każda zmiana wywołuje pytania o to, czy dobrze postępujemy. Czasem odczuwamy żal z powodu strat następujących wraz z nią. Zdezorientowanie, powątpiewanie i nieufność to częste objawy, a im większa zmiana, tym silniejsze symptomy. W wyniku tych uczuć motywacja spada. Pamiętaj, że nie przyspieszysz przemijania uczucia smutku czy straty – musisz dać sobie czas na refleksję. Zajmij się sobą, dobrze się odżywiaj i ćwicz, porozmawiaj z bliskimi osobami, a żal w końcu przeminie.