6 z 8Poczujesz się spokojniejszy
Kofeina jest środkiem pobudzającym, zwiększa stężenie adrenaliny w organizmie.
Adrenalina z kolei podnosi ciśnienie i przyspiesza bicie serca uderzając tym samym w nasz system nerwowy. Może to prowadzić do zwiększenia ryzyka chorób serca, a nawet zawału.
Dodatkowo podnosi poziom glikogenu, czyli cukru w wątrobie. Wszystkie te czynniki powodują, że odczuwamy niepokój, napięcie i poczucie lęku. Ograniczając kawę i spożywając ją z umiarem będziesz bardziej opanowany, zrównoważony i odprężony.
Zobacz także: Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
