2 z 11Mycie rąk

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na uniknięcie choroby jest częste mycie rąk. To oczywiste, że chorobotwórcze wirusy, bakterie czy pasożyty czyhają na nas w każdym miejscu. Na kontakt z patogenami narażeni jesteśmy w autobusach, tramwajach czy samolotach. Mogą się one znajdować również na wielu urządzeniach biurowych takich jak drukarki, klawiatury, myszki komputerowe czy telefon służbowy. Z tego względu warto pamiętać o częstym myciu rąk, nie tylko po skorzystaniu z toalety czy przed spożyciem posiłku w trakcie przerwy lunchowej, czy śniadaniowej.

Jak prawidłowo myć ręce? Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego ręce należy myć przez 30 sekund. Rozpoczynając proces mycia rąk, należy najpierw zwilżyć dłonie ciepłą wodą, a następnie dokładnie je namydlić. W pierwszej kolejności namydlać należy wewnętrzną stronę obu dłoni, a następnie palce i kciuki.

Podczas mycia rąk, które stanowi podstawę profilaktyki prozdrowotnej nie należy zapominać też o dokładnym oczyszczeniu zewnętrznych częściach dłoni i nadgarstkach. Ostatnim etapem mycia rąk jest opłukiwanie wodą. Po wszystkim mokre dłonie należy wytrzeć jednorazowym, suchym ręcznikiem.