8 z 11Nagła utrata pracy
W obliczu różnorodnych wyzwań niektóre przedsiębiorstwa mogą być zmuszone do podjęcia przykrych decyzji takich jak redukcja etatów. Zwolnienie może wpłynąć na poczucie własnej wartości pracownika i prowadzić do obniżonej samooceny, zwłaszcza jeśli decyzja dyrekcji nie była powiązana z dotychczasowymi działaniami pracownika.
Nagłe zwolnienie z pracy jest jedną z głównych przyczyn odpowiadających za wyzwolenie w organizmie każdego człowieka silnego stresu - czynnika posiadającego destrukcyjny wpływ na zdrowie oraz poprawne funkcjonowanie wielu narządów. Skutkami utraty pracy mogą być trudności w relacjach rodzinnych i przyjacielskich, poczucie izolacji. Wielu pracowników po utracie pracy boryka się z problemem depresji.
Jeśli straciłeś pracę, postaraj się utrzymać regularny harmonogram dnia, dbając o regularny sen, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w redukcji stresu i poprawie nastroju. Nie warto się poddawać, ponieważ poszukiwanie nowego stanowiska pracy wymaga pewnej konsekwencji i zaangażowania czasowego.