Ćwiczenia mózgu

Ćwiczenia na pamięć

zdania. Tym sposobem oswajamy słowa i nadajemy im więcej sensu. Czytanie Czytanie to z definicji ćwiczenie mózgu. Pobudzając neurony do pracy (...) . Dlatego codzienne ćwiczenie pamięci jest tak ważne. Aby...

Regularnie trenujesz? To dobre dla mózgu (WIDEO)

i ćwiczenia siłowe wpływają pozytywnie na pracę naszego mózgu. Obejrzyj wideo i dowiedz się więcej. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl (...) Trenujesz, bo chcesz mieć ładną sylwetkę...

Wpływ ćwiczeń na pamięć

Aktywność fizyczna Nowe badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe o średnim nasileniu mogą spowolnić, a nawet odwrócić proces utraty pamięci związany (...) z wiekiem. Trening tego typu zwiększa rozmiar hipokampa - części mózgu...

Ćwiczenia przedłużają życie!

lub wylewem krwi do mózgu. Regularne ćwiczenia zwalczają czynniki ryzyka udaru poprzez zmniejszenie ciśnienia krwi, redukcję poziomu złego (...) czy miażdżycy. Ostatnie badania dowiodły, że regularne uczestnictwo w...

Jak poprawić wydajność mózgu?

książek Czytanie to gimnastyka mózgu. Odczytywanie wyrazów i tworzenie wyobrażeń na temat studiowanej treści usprawnia go. Ćwiczenia dla ciała i mózgu (...) lat. Taka praktyka pozwala na utrzymanie...

Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń (WIDEO)

Ćwiczenia na ławce Jest wiele dostępnych ćwiczeń, do których można wykorzystać ławeczkę. Przedstawiamy propozycje na wzmocnienie mięśni prostych (...) i miednicy. Ponadto wzmacnia tłocznie brzuszną. Ćwiczenie...

Brzuszki - jak wykonywać ćwiczenie, rodzaje ćwiczeń

odchudzającej i regularny trening, np. wykonywanie ćwiczeń rzeźbiących sylwetkę, specjalnych ćwiczeń na brzuch, bieganie czy jazda na rowerze (...) stacjonarnym. Pomocne w uzyskaniu wyrzeźbionych mięśni na brzuchu są...

Składnik winogron może spowolnić starzenie się mózgu

Resweratrol, substancja znajdująca się w czerwonym winie, chroni mózg przed starzeniem się z podobną skutecznością jak regularne ćwiczenia czy dieta (...) i wytrzymałe, a także chroni połączenia pomiędzy neuronami w mózgu....

Ćwiczenia na triceps - trening, ćwiczenia z hantlami

, przez co masz więcej siły, a mięśnie ramion są bardziej wytrzymałe. Ponadto ćwiczenia na triceps stanowią punkt wyjścia do ćwiczeń na inne partie mięśni (...) . Ćwiczenia na triceps - trening Aby...

Piłki do ćwiczeń - przygotowanie, zestaw ćwiczeń

Ćwiczenia w z piłką fitness są bardzo dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na trening na siłowni. Piłki do ćwiczeń, czyli body ball (...) , pozwalają na kształtowanie sylwetki i wzmacnianie kręgosłupa. Ćwiczenia...

Dieta dla mózgu

z koncentracją, pogarsza się pamięć i odporność na stres. Na prawidłowość funkcjonowania mózgu i układu nerwowego wpływa wiele składników odżywczych (...) zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego i mózgu. Na niedobry...

Zawał mózgu

, nawet najmniejszej, komórki. To dzięki komórkom mózgowym mówimy, poruszamy się, piszemy, czytamy i, wreszcie, myślimy. Prawdopodobnie stopień rozwoju mózgu (...) problemy pojawiają się, gdy mózg zaczyna niedomagać. Jedną z poważniejszych...

Co to jest rak mózgu?

Rak mózgu, którego prawidłową nazwą jest nowotworowy guz mózgu, to jeden z możliwych guzów mózgu. Jest wywołany namnażaniem się komórek nowotworowych (...) w tkance mózgu. Nie każdy...

Zapalenie mózgu

Ostre zapalenie mózgu, zwane także encefalopatią (encephalitis), powodowane przez wirus grypy jest rzadkim, ale poważnym powikłaniem grypy (...) , Szwecja i inne. Ostre grypowe zapalenie mózgu Grypowe ostre zapalenie...

Stymulacja mózgu

Pacjent w czasie operacji wszczepienia stymulatora mózgu Operacja wszczepienia stymulatora mózgu pacjentowi choremu na Parkinsona.

Przyjemność ćwiczeń

Radość z treningu Jeśli chcesz być w dobrej formie, przyda ci się plan ćwiczeń, który będziesz mogła wcielić w życie z korzyścią dla figury i samopoczucia.

Ćwiczenia ze sztangielką

Ćwiczenia to konieczność, by być w dobrej kondycji fizycznej i wyglądać atrakcyjnie. Szczupła, wysportowana sylwetka nie wymaga forsownego treningu (...) , wystarczą dobrze dobrane ćwiczenia wykonywane systematycznie....

Ćwiczenia na rozstępy

balsamów wzmacniających skórę. Ponadto, warto pomyśleć o ćwiczeniach na rozstępy. Wysiłek fizyczny na rozstępy Ćwiczenia mają na celu ujędrnienie (...) i napięcie skóry. Które z nich to skuteczny sposób na rozstępy? Brzuszki...

Ćwiczenia palców

Ćwiczenia palców są korzystne zarówno dla dzieci, których dłonie są obolałe od pisania w szkole, jak i dla osób pracujących przy komputerze, dużo (...) przyda się przed każdym wysiłkiem, takim jak długotrwałe granie, pisanie, czy nawet...

Ćwiczenia dla nastolatków

Ćwiczenia dla nastolatek dopasowane są do potrzeb i wieku młodych ludzi. Większość dziewcząt marzy o redukcji tkanki tłuszczowej i często, zamiast (...) ćwiczeń odchudzających, decyduje się na wymagające diety lub zażywanie,...

Ćwiczenia w nerwicy

chorego warto jest wprowadzać do leczenia również elementy ćwiczeń fizycznych, które pozwalają się wyciszyć i pozbyć wewnętrznego napięcia (...) . Jak wiadomo, aktywność fizyczna pomaga w odreagowaniu stresu, który jest jedną z przyczyn...

Fat burner - zasady, ćwiczenia

mózgu do wykonywania ćwiczeń daje lepsze efekty niż wykonywanie ćwiczeń równie intensywnych, niewymagających myślenia. Zajęcia z fat burner (...) Trening fat burner polecany jest osobom, które lubią...

Ćwiczenia callanetics

Prezentacja ćwiczenia callanetics Ćwiczenia callanetics doskonale kształtują sylwetkę, wykonuje się je powoli i dokładnie w dużej ilości powtórzeń.

Ćwiczenia dla seniorów

Dziadek z wnuczkiem na basenie Ćwiczenia są wskazane dla wszystkich, niezależnie od wieku. Osoby starsze, które aktywnie spędzają czas, są mniej narażone na demencję starczą, mają mniej problemów z poruszaniem się.

Poranne ćwiczenia

Poranny wysiłek fizyczny Wysiłek fizyczny wykonywany rano pomaga lepiej się wyspać, dodaje witalności, zwalcza dodatkowe kilogramy. Warto zatem by poranne ćwiczenia stały się codziennym przyzwyczajeniem.

Ćwiczenia z hantlami

Kobieta ćwicząca z hantlami Hantle są dodatkiem do ćwiczeń, wspomagają wzmacnianie mięśni wybranych partii ciała.

Ćwiczenia w osteoporozie

nie spowodowałyby nawet powstania siniaka. Przed osteoporozą można się na szczęście chronić. Najważniejsze są odpowiednio dobrane ćwiczenia. Powinny (...) . Kto powinien wykonywać ćwiczenia na osteoporozę? Na osteoporozę...

Ćwiczenia z bosu

Ćwiczenia pozwalają modelować sylwetkę, zgubić zbędne kilogramy i rzeźbić mięśnie. Większości kobiet zależy na szczupłej figurze i ładnie zarysowanej (...) przyrządu z jednej strony na drugą. Bosu idealnie nadaje się do ćwiczeń...

Podesty do ćwiczeń

Podesty do ćwiczeń to uniwersalne urządzenia, które umożliwiają prowadzenie zróżnicowanego treningu o różnym stopniu intensywności. Inne nazwy (...) podestów to platformy lub stepy do ćwiczeń - określenie to związane...

Ćwiczenia równowagi

Ćwiczenia równowagi pomocne są w treningu różnych sportów. Utrzymanie równowagi istotne jest bowiem szczególnie w różnych sportach atletycznych (...) . Poprzez ćwiczenia z przyrządami, takimi jak np. bosu, możemy poprawić...

Ćwiczenia na atlasie

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety, jak i mężczyźni (...) , a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów...

Sztangi do ćwiczeń

Sztanga to sprzęt fitness, szczególnie popularny w ćwiczeniach u mężczyzn. Przeważnie możemy spotkać się z nimi praktycznie w każdej siłowni (...) . Ich rozmiary są różne. Sztanga składa się z trzech głównych części - gryfu, obciążników...

Ćwiczenia zapobiegające nietrzymaniu moczu

na prawidłowych zależnościach między mózgiem i mięśniem zwieraczem pęcherza moczowego. U zdrowych osób mózg sygnalizuje potrzebę oddania moczu, gdy dociera do niego (...) . Na mięsień zwieracza wpływ ma również wysiłek fizyczny - niektóre...

Trening mózgu zwiększa pewność siebie

ćwiczenie percepcyjne. Dzięki temu naukowcy zidentyfikowali specyficzną aktywność mózgu, która była związana z niską i wysoką pewnością siebie (...) Zdrowe odżywianie, ćwiczenia i bycie aktywnym społecznie...

Korzyści z ćwiczeń

Kobiety w czasie jogi Seksowne i smukłe ciało to niejedyny plus ćwiczeń fizycznych. Naukowcy wykazali, że rozbudowa masy mięśniowej obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy.

Ćwiczenia na haluksy

jest noszenie zbyt ciasnego i niewygodnego obuwia. Odpowiednie ćwiczenia na haluksy pomogą zniwelować problem. Są one także podstawą rehabilitacji (...) utrudnia poruszanie się, sprawia również, że kupienie dobrych butów często jest...