4 z 13Dieta na dobry sen - przekąska
Zjedz coś przed położeniem się do łóżka
Jeśli walczysz z bezsennością, małe co nieco przed położeniem się do łóżka powinno Ci pomóc zasnąć. Nie traktuj jednak tego jako przesłanki do wieczornej uczty, która będzie Ci ciążyła na żołądku i tym samym uniemożliwi spokojny odpoczynek. Niech to będzie przekąska!