Dieta przeciwgrzybicza

Dieta przeciwgrzybicza polega przede wszystkim na zmniejszeniu podaży węglowodanów w pożywieniu. Podstawę diety przeciwgrzybiczej stanowią warzywa i produkty białkowe. Ich regularne spożywanie ma zapobiec rozwojowi chorób grzybiczych, które mają skłonność do kolonizowania jelit, przełyku czy gardła. Aby uchronić przewód pokarmowy przed zasiedleniem drożdży i grzybów, zacznij stosować dietę przeciwgrzybiczą.

Przyczyny grzybicy

Grzybica, inaczej zwana drożdżycą lub kandydozą, to choroba wywoływana przez chorobotwórcze grzyby. Zakażenie grzybicą może mieć charakter miejscowy lub ogólny, a źródło zarażenia stanowi zazwyczaj drożdżak Candida albicans. Ten rodzaj grzyba często zagnieżdża się w układzie rodnym, jelitach, przełyku i gardle. Występuje powszechnie w środowisku zewnętrznym i nie stwarza zagrożenia dla człowieka – pod warunkiem, że układ odpornościowy organizmu funkcjonuje prawidłowo. Główne przyczyny zakażenia się grzybicą to: osłabiony system immunologiczny, wyczerpanie organizmu, stres, kuracje antybiotykowe, depresja, niewłaściwa dieta, brak snu i wypoczynku, picie nieprzegotowanej wody, zażywanie hormonów sterydowych, używanie wspólnych ręczników, kostiumów kąpielowych czy mydła. Najczęstsze objawy grzybicy przewodu pokarmowego to: gazy, zaburzenia trawienia, wzdęcia, wahania nastroju, uczucie zmęczenia, ogólne wyczerpanie, zaburzenia snu, niechęć do działania, wzmożona potliwość ciała, stany zapalne, drażliwość oraz ciągłe przeziębienia.

Polecane wideo:

Zasady diety przeciwgrzybiczej

Główne zasady diety przeciwgrzybiczej polegają na:

  • wyeliminowaniu z diety cukru i produktów, które go zawierają (czekolada, dżem, miód, ciasta, budynie, cukierki, napoje kolorowe, coca-cola, soki owocowe), ponieważ w jelitach zostaje bardzo szybko rozłożony do cukrów prostych – doskonałej pożywki dla grzybów;
  • wyeliminowaniu produktów z białej mąki (pszennej) – makarony, białe pieczywo, ciasta, pierogi, naleśniki;
  • niespożywaniu owoców bogatych w cukier - banany, pomarańcze, gruszki, śliwki, suszone owoce;
  • wyeliminowaniu z diety serów pleśniowych;
  • spożywaniu głównie produktów bogatych w białko (mleko, jogurty naturalne, sery białe, sery żółte, drób, ryby, jaja) oraz warzyw – ziemniaki, marchew, pietruszka, serer, brokuły, kalafior, kapusta, fasola, bób, soja, soczewica;
  • dozwolone jest spożywanie ryżu brązowego, kaszy jęczmiennej, kaszy gryczanej oraz pieczywa na zakwasie;
  • wyeliminowaniu z diety produktów, które zawierają drożdże (piwo, wino);
  • spożywaniu posiłków regularnie, przynajmniej cztery razy dziennie.

Dieta przeciwgrzybicza to dobra dieta, która w skuteczny sposób zapobiega oraz wspomaga leczenie grzybicy układu pokarmowego i dróg rodnych. Należy tylko pamiętać o unikaniu żywności, która wspomaga rozwój grzybów. Do tych produktów spożywczych zalicza się:

  • żywność zawierającą cukier, np. syrop z melasy, czekolada, miód, słód, syrop klonowy, budynie, ciastka i herbatniki, dżem, lody, soki owocowe, napoje gazowane, zupy w proszkach, konserwy, paszteciki, suszone owoce czy alkohol;
  • żywność zawierającą drożdże, np. chleb, bułki, ciasta drożdżowe, pizza, kostki rosołowe, buliony, ocet, pikle, piwo i wino;
  • żywność zawierającą grzyby – są to głównie sery, takie jak brie, camembert czy lazur.

Profilaktyka grzybicy

Produkty żywnościowe wskazane w diecie przeciwgrzybiczej, które pomagają nie tylko zapobiegać grzybicy, ale również ją leczyć, to:

  • warzywa – w profilaktyce i leczeniu grzybicy pokarmowej zaleca się przede wszystkim: seler, ogórki, brokuły, kalafior, sałatę, szpinak, cukinię, cebulę, czosnek, pietruszkę, szparagi, botwinkę, brukselkę, kapustę (niekwaszoną), surową marchew, szczypior, kalarepę, rzodkiewkę, por, soczewicę, fasolkę szparagową i zielony groszek;
  • owoce, ale w niedużych ilościach (maksymalnie dwie porcje na dzień), przede wszystkim: cytryna, żurawina, kwaśne jabłka, brzoskwinia, morela, jagody, maliny, wiśnie, kiwi, grejpfruty;
  • przetwory mleczne – naturalne jogurty, maślanki, kefiry, sery twarogowe;
  • mięso drobiowe i wołowe, ryby i jajka;
  • mąka razowa, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane, pieczywo razowe na zakwasie, ryż dziki oraz brązowy, maca razowa, kasza jaglana, kasza gryczana oraz jęczmienna;
  • olej lniany i rzepakowy, oliwa z oliwek;
  • orzechy, pestki słonecznika, pestki dyni i sezamu;
  • herbaty ziołowe, woda z cytryną, soki warzywne;
  • świeże i suszone zioła.

Stosując w swojej diecie powyższe produkty, pozbędziesz się dolegliwości żołądkowych, a ponadto możesz skutecznie zapobiec i wspomóc leczenie grzybicy przewodu pokarmowego i dróg rodnych.

Komentarze (16)
~ehhh
~ehhh 3 miesiące temu

ludzie, nie opierajcie się na tej diecie bo sobie pogorszycie stan, przede wszystkim won poszukać porządnego lekarza i leczycie jelita itd. bierzecie leki, SAMA dieta tu nic nie da bo to jest choroba zakaźna i to trzeba wytępić, jeśli chodzi o taką prawdziwą dietę, stosowaną w profilaktyce to sorry ale przemęczycie się na; kaszy gryczanej, ryżu brązowym, brokułach, pomidorach, ogórkach, czosnku, wodzie, rybach [bez konserw, zwykłe mrożonki] jajach na twardo, kurczaku [ćwiartki/filety, bez panierowania] awokado, słonecznik, olej lniany, orzech włoski, żadnych mąk, żadnego chleba, żadnych owoców poza grejpfrutem, papryki mogą być, żadnych ziemniaków, fasoli, także najlepiej sobie róbcie rosół z włoszczyzną raz w tygodniu, z przypraw najlepiej zrezygnować, oregano i zdaje się ziele ang. jest dozwolone, z jogurtami i kefirami co mają w sobie określone na opakowaniu szczepy bakterii to nie wiem, niestety, ale przez rok, czy trzy macie prze....na bo to jest infekcja nawracająca, a wraca gdy o siebie zaniedbamy więc trzeba się przemęczyć, odbudować organizm, jelita i wszystko, tak by żaden grzyb w powietrzu, czy z zewnątrz się u nas nie osiadł bo koszmar się nigdy nie skończy... nie potrafię powiedzieć skąd to wynika, mnie to dopadło chyba od nadmiaru słodyczy, makaronu i fastfoodów, plus smog obniża odporność

Odpowiedz
~Cynka
~Cynka ponad rok temu

Ja leczenie grzybicy zaczęłam od prawidłowej diety. Ne będę kłamać, jest naprawdę ciężko odstawić wszystkie słodkości ale wiem, że to w słusznej sprawie. Staram się jeść więcej kaszy jaglanej i warzyw. Ograniczyłam do minimum moje ukochane sery i białe pieczywo. Poza tym czekam z niecierpliwością na ostatni puls terapii doustnej. Później powtórka badań i mam nadzieję, że koniec grzybicy.

Odpowiedz
~natalia
~natalia ponad rok temu

@~Edzia: Ja zaczęłam dietę przeciwgrzybiczą od 24.08. jakoś daję radę chociaż jest ciężko się w to wkręcić. To co tu jest napisane to po części prawda ale niektóre produkty wg mojej lekarki są zakazane. W ogóle wszystkie owoce są zabronione za wyjątkiem grejpfruta, kiwi i cytryny ale też nie dojrzałe.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Dieta przeciwgrzybicza
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Pomocni lekarze

Artykuły Dieta przeciwgrzybicza
Dieta przeciwgrzybicza

Leczenie kandydozy - przyczyny, dieta, leczenie

bielizny. Leczenie kandydozy a dieta Ogromny wpływ na rozwój grzybów ma stosowanie niewłaściwej diety. Osoby podejmujące leczenie kandydozy powinny (...) może przyczynić się do nawrotu choroby. Dieta w leczeniu grzybicy...

Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Zdrowa dieta wegetariańska

Zdrowa dieta wegetariańska

Warzywa w diecie wegetariańskiej Dieta wegetariańska ma wiele zalet. Osoby, które wyrzuciły ze swojego jadłospisu mięso, rzadziej cierpią na nadwagę i otyłość.

Antykoncepcja hormonalna

Skuteczna dieta

Skuteczna dieta

Dieta proteinowa dr. Dukana jest kuracją lubianą przede wszystkim z powodu swobody w ilości i częstotliwości spożywania posiłków.

Grupa krwi a dieta - dieta dla grupy krwi AB, 0, A, B

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta zgodna z grupą krwi

Dieta dobrana do grup krwi 0, A, B, AB to odpowiedni sposób doboru pokarmów, które organizm będzie przyswajał i trawił w taki sposób, w wyniku którego będzie gromadził minimalne ilości toksyn.

#dzieńdobryWP

#dziejesienazywo: Dieta sokowa na wiosnę

#dziejesienazywo: Dieta sokowa na wiosnę Odtwórz wideo

Dieta sokowa staje się coraz bardziej popularna, szczególnie wiosną i latem, kiedy świeże owoce i warzywa stają się łatwo dostępne. Okazuje (...) się jednak, że taki sposób odżywiania może przynieść więcej szkody niż pożytku. Dieta...

Dieta kardio

Dieta dobra dla serca

Dieta dobra dla serca

Ryby są źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, dlatego powinny być podstawą posiłków w diecie obniżającej poziom cholesterolu.

Dieta na pamięć i koncentrację

Dieta pobudzająca myślenie

Dieta pobudzająca myślenie

Znane jako niechciane elementy zdrowej diety - czekolada i kawa, skutecznie pobudzają myślenie.