Przejdź na WP

Galon wody każdego dnia. Organizm będzie wdzięczny

Instruktorka i modelka fitness, Danette May, zachęca do picia każdego dnia całego galona wody. Są to blisko 4 litry, ale promotorka zdrowego żywienia udowadnia, że warto.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

1. Galon wody każdego dnia. Podejmij wyzwanie

Amerykański galon to blisko 3,8 litra. Wyobrażasz sobie dziennie spożywać taką ilość wody? Promotorka zdrowego trybu życia i żywienia, instruktorka i modelka fitness, Danette May, zapewnia, że warto.

Danette May zachęca, by pić galon wody każdego dnia
Danette May zachęca, by pić galon wody każdego dnia (youtube.com)

W filmie udostępnionym na youtube, Amerykanka zdradza powody picia tak dużych ilości wody oraz poleca proste triki na przekonanie się do jej spożywania.

Kobieta podkreśla, że za swoją życiową misję uważa pomaganie kobietom z całego świata w pokochaniu swojego ciała. Zachęca fanki do prowadzenia zdrowego stylu życia, w zgodzie z samą sobą.

2. Galon wody każdego dnia. Dlaczego warto?

Danette May podkreśla prawdę, która zdawałaby się oczywista, ale rzadko się zastanawiamy nad tym faktem i jego konsekwencjami.

Ludzkie ciało jest w 60 proc. złożone z wody. To dlatego odpowiednia ilość wody w diecie jest tak bardzo ważna dla dobrego samopoczucia.

Galon każdego dnia może działać zbawiennie na organizm. Niestety, większość ludzi sięga zwykle co najwyżej po szklankę albo dwie.

Zbyt mało wody w diecie może powodować uczucie osłabienia, skutkować zaburzeniami trawienia oraz przekładać się na problemy z cerą.

Galon czystej niegazowanej wody każdego dnia może być rozwiązaniem wszystkich problemów ze zdrowiem i urodą.

7 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę
7 powodów, dla których warto pić ciepłą wodę [8 zdjęć]

Picie wody powinno stać się naszym nawykiem. Jeśli nie dostarczymy organizmowi odpowiedniej ilości płynów,...

zobacz galerię

Zwiększone spożycie wody może pomóc odzyskać energię, gdy odczuwamy jej braki. Przydaje się zarówno w codziennym życiu, jak i podczas podróży. Picie wody łagodzi nieprzyjemne skutki latania samolotem.

Przebywanie na znacznych wysokościach powoduje dodatkowe osłabienie organizmu. Woda podczas lotu zniweluje uczucie znużenia.

Picie wody również sprzyja zachowaniu zdrowia i urody każdego dnia, nie tylko w podróży. Korzystnie działa na układ krążenia oraz układ moczowy. Woda sprzyja prawidłowemu trawieniu.

Sprzyja regulowaniu poziomu cukru we krwi. Woda to podstawa zdrowej diety. Ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała. Pomaga pozbyć się tłuszczu i dbać o mięśnie.

Picie wody może ułatwiać radzenie sobie z zachciankami żywieniowymi, a przede wszystkim z chęcią sięgania po słodycze.

Danette May przekonuje, że dzięki większej ilości wody niwelujemy także psychiczne zmęczenie, zyskujemy jasność myślenia oraz lepszy nastrój.

3. Galon wody każdego dnia. Jak urozmaicić smak?

Danette May po udowodnieniu, że picie wody jest bardzo ważne i może działać zbawiennie przy każdej dolegliwości, zdradza, jak przekonać się do spożywania aż galona każdego dnia.

Jeśli nie lubisz smaku wody, do czego przyznaje się wiele osób, można do niej dodać odrobinę owoców. Danette May poleca m.in. cytryny, limonki, truskawki. Świetnym pomysłem są również listki mięty.

Smaki wody można dowolnie zmieniać, tak żeby jej spożywanie stanowiło przyjemność. Niektórzy gustują nawet w wodzie z dodatkiem świeżego ogórka. Uważa się, że jest bardzo odświeżająca.

Czy mając tę wiedzę o zaletach galona wody każdego dnia, podejmiesz wyzwanie?

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy