4 z 16Soja jako substytut
Produkty sojowe są bardzo dobrym źródłem białka. Mogą być traktowane jako substytut mięsa. Na kolejne spotkanie towarzyskie spróbuj przygotować kebaby z tofu. Soja jest podstawą wielu bezmięsnych produktów, takich jak hot dogi, nuggetsy czy wegetariańskie kiełbaski.