Kawa w ciąży

Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów zaraz po wodzie. Dzięki zawartości kofeiny wykazuje działanie stymulujące, pobudza pracę mózgu. Wiele kobiet zastanawia się, czy w ciąży można pić kawę, czy kawa negatywnie wpływa na rozwój płodu?

Właściwości kawy

Początek picia kawy datuje się na XV wiek. Największymi producentami kawy na świecie są: Brazylia, Kolumbia oraz Etiopia. Słowo „kawa” pochodzi od arabskiego „gehwa” i oznacza „zmniejszający zmęczenie”. Ziarna kawy, z których przygotowuje się napar, są bogatym źródłem kofeiny. Zawartość kofeiny w filiżance kawy może wynosić w zależności od rodzaju kawy od 2 do 115 mg. Kofeina jest alkaloidem, który należy do najczęściej stosowanych substancji psychoaktywnych. Źródło kofeiny, oprócz kawy, stanowią również: herbata, czekolada, kakao oraz napoje energetyzujące.

Tabela. Zawartość kofeiny w napojach i produktach spożywczych.

Polecane wideo:

Napój Zawartość kofeiny [mg/200 ml] Produkt Zawartość kofeiny [mg/100 g]
Kawa parzona (z fusami) 160 Czekolada mleczna 6
Kawa z ekspresu 170 Czekolada ciemna (gorzka) 20
Kawa bezkofeinowa 4 Cukierek czekoladowy, pralinka 12
Kawa rozpuszczalna 100
Herbata w torebkach 80
Herbata liściasta 16
Kakao 35
Coca-cola 20


W kawie obok kofeiny znajdują się także inne substancje aktywne. Do tej pory odkryto ponad 700 takich związków. Należą do nich polifenole, które nie tylko nadają smak i aromat kawie, ale także wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwnowotworowe oraz przeciwzapalne.

Po spożyciu kawy, 90% zawartej w niej kofeiny zostaje wchłonięte z żołądka do krwiobiegu, a następnie rozprowadzone po całym organizmie. Kofeina przenika do mózgu oraz przez łożysko do płynu owodniowego, jak również do mleka oraz spermy. Kofeina nie kumuluje się w organizmie. Po 3-4 godzinach od spożycia ulega wydaleniu, jednakże czas ten wydłuża się do 10 godzin u kobiet stosujących doustne środki antykoncepcyjne, a w ciąży do 11 godzin.

Wpływ kawy na mózgwiąże się z pobudzaniem ośrodkowego układu nerwowego, kory mózgowej, nerwu błędnego oraz ośrodków odpowiedzialnych za oddychanie i kurczliwość naczyń krwionośnych. Co więcej, kofeina zwiększa sprawność myślenia oraz zmniejsza zmęczenie psychiczne i fizyczne. Ponadto przyspiesza przemianę materii, pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz wykazuje słabe działanie moczopędne.

Wpływ kawy na płód

Ze względu na właściwości pobudzające kawy, napój ten jest często spożywany przez osoby młode. Jednakże istnieje pytanie, czy kawa nie wpływa niekorzystnie na przebieg ciąży i rozwój płodu. Badania doświadczalne na zwierzętach wykazały teratogenne właściwości kofeiny, czyli że powoduje ona powstawanie wad rozwojowych płodu. Jednakże u ludzi takich cech nie wykazano. Obserwacje kliniczne i badania epidemiologiczne wskazały, że spożywanie kofeiny w dawce powyżej 300 mg/dzień zwiększa ryzyko poronienia, natomiast dawka powyżej 150 mg/dzień powoduje niską masę urodzeniową noworodka. Ponadto, spożywanie kawy może zwiększać ryzyko śmierci płodu poprzez zmianę gospodarki hormonalnej (kortyzolu, progesteronu, testosteronu) mającej istotny wpływ na przebieg ciąży. Podczas wykonywania zapłodnienia metodą in vitro zauważono, że u kobiet, które piły kawę (zawartość kofeiny w dawce 2-50 mg/dzień), częściej występowało obumarcie płodu oraz poronienia. Z kolei u kobiet, które spożywały więcej niż 50 mg kofeiny dziennie, następowało skrócenie czasu ciąży średnio o nawet 3 tygodnie.

Kobiety w ciąży nie powinny pić nadmiernej ilości kawy również ze względu na fakt, iż wypłukuje ona z organizmu wapń i magnez, przyczyniając się tym samym do osłabienia kości oraz pogorszenia stanu zębów. Ponadto, nadmierne spożycie kawy może powodować niepokój, bezsenność, nadmierną potliwość, a także przyspieszenie pracy serca, nasilenie bólów w chorobie niedokrwiennej serca.

Czytaj także:

Komentarze (6)
~kaisa
~kaisa

Polecam zdrową i pyszną herbatkę. A dobra herbatka również świetnie pomaga w odchudzaniu. Ale sama herbata nie pomoże, wiem ze swojego doświadczenia. Mnie sie udało, zaczęłam inaczej się odżywiać, do tego poleciła mi znajoma świetną herbatę, a miałam jeszcze kilka kg. do przodu, których się pozbyłam, wyglądam lepiej, młodziej. Nie udałoby mi się bez świetnego programu o którym możecie poczytać na jestemwellness.eu

Odpowiedz
~bronco
~bronco

@~Pyndel: nieźle. każde uwolnienie od nałogu to wielki sukces. gratuluję. Ciekawa reakcja organizmu. Może teraz więcej śpisz i o bardziej właściwych porach, a pozytywne efekty wynikają z lepszej regeneracji.

Odpowiedz
~Pyndel
~Pyndel

Przestałem pić kawę miesiąc temu! Czuję się zdrowszy i silniejszy. Koncentracja się zwiększyła i nie mam już tzw. dziur w pamięci. Jestem znacznie, znacznie spokojniejszy i zrównoważony oraz cierpliwy. Dziwne ale schudłem, nie wiem czy to od kawy, mówię co obserwuję. Piłem 2-3 kawy dziennie aż stwierdziałem że to jest jak uzależnienie i muszę odstawić aby sprawdzić jak się organizm zachowa. Acha, trochę mniej boli głowa.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kawa
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Kawa
Kawa

Pobudzający napój

Pobudzający napój

Ostatnie badania donoszą, iż picie kawy może wpływać na płodność u kobiet.

Kawa

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć

Kofeina nie pomaga wytrzeźwieć

Wiele osób uwielbia kofeinę w coli, kawie, a nawet alkoholu. Niestety, mieszanka alkoholu i kofeiny może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia, a w dużych dawkach jest przyczyną śmierci. Badania dowodzą, że kofeina nie wpływa na zmniejszenie poziomu alkoholu...

Kawa

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

Sekrety najbardziej popularnego napoju świata

mieszkańców wszystkich kontynentów, którzy wypijają niemal 400 miliardów filiżanek tego napoju rocznie. Moda na kawę Chociaż Polacy (...) z Niemcami, którzy spożywają jej nawet trzy razy więcej, w ciągu ostatniej...

Kawa

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa naturalnym dopalaczem

Kawa jest wdzięcznym obiektem licznych badań i eksperymentów. Na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat odkryto szereg jej korzystnych dla zdrowia (...) o szczupłą sylwetkę i zdrowe ciało. Należy pamiętać, że kawa podnosi...

Kawa

Cała prawda o kofeinie

Cała prawda o kofeinie

, a jest to raczej zasługa nikotyny, która jest przyczyną wielu groźnych chorób. Koktajl kofeinowy Należy nareszcie obalić ten mit! To nie kawa (...) jest największym źródłem kofeiny, jest nim gwarana - roślina pochodząca z lasów...

Kawa

Poznaj niesamowite właściwości zielonej kawy

Poznaj niesamowite właściwości zielonej kawy

Dla szczupłej sylwetki Zielona kawa to zwyczajowe określenie niepalonych ziaren kawy z gatunku Robusta. Rezygnacja z palenia sprawiła, że zawiera ona (...) jest jednak, by w czasie jej przyjmowania, ograniczyć ilość dostarczanego do...

Kawa

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

7 znaków, które świadczą o tym, że pijesz za dużo kawy

bez recepty. Jeśli jednak podejrzewasz, że bóle brzucha są wynikiem nadmiaru kawy, postaraj się zmienić nawyki i zamienić ten napój na inne. Biegunki Kawa (...) krótkotrwałą ulgę, ale w dłuższej perspektywie nasila niepokój. Czym zastąpić...

Kawa

Właściwości kawy

Właściwości kawy

Nowe badania wykazały, że prawdopodobieństwo wystąpienia gronkowca w jamie nosowo-gardłowej znacznie zmniejsza się dzięki piciu gorącej herbaty i kawy, które wykazują właściwości antybakteryjne.

Kawa

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Cała prawda o kawie - zobacz, czy powinieneś ją pić

Kawa - zdrowa czy niezdrowa? Kawa wywiera wielokierunkowy wpływ na organizm ludzki. Z jednej strony zawiera w składzie substancje korzystne (...) dla zdrowia, a z drugiej - substancje pobudzające, które mogą być niekorzystne...

Kawa

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

10 zaskakujących korzyści z kofeiny

spędzona za kierownicą auta bądź wypełniona godzinami nauki przed egzaminem, kawa pozwala wydłużyć czas naszego czuwania i działać sprawnie kilka (...) i zabija insekty.Kofeina pozwala zapobiegać chorobom Kofeina, co wykazały badania,...

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby