4 z 6Korzystne dla kobiet i mężczyzn

Hormony roślinne wpływają też na zmniejszenie dolegliwości związanych z menopauzą. Naukowcy doszli do takich wniosków, obserwując japońskie kobiety, których dieta jest bardzo bogata w produkty zawierające te związki. Efekt? Japonki przechodzą okres przekwitania znacznie łagodniej niż ich rówieśniczki w Europie czy Ameryce Północnej.

Liczne badania kliniczne wykazały, że fitohormony zmniejszają nasilenie typowych objawów menopauzy: uderzeń gorąca, nadmiernej potliwości, zaburzeń snu, zawrotów głowy, uczucia zmęczenia, nastrojów depresyjnych, drażliwości, kołatania serca czy uczucia duszności. Blokują też dostęp do receptorów naturalnym hormonom żeńskim, zapobiegając ich szkodliwemu działaniu.

Fitohormony powinni też docenić mężczyźni, ponieważ związki te mogą chronić przed nowotworem gruczołu krokowego, podkręcać libido, poprawiać koncentrację, usprawniać pracę mózgu, a także obniżać poziom „złego” cholesterolu LDL i podnosić poziom „dobrego” – HDL.