6 z 11Nieodpowiednia postawa
Nieodpowiednia postawa, garbienie się, siedzenie na krześle bez podparcia dolnej części pleców, patrzenie w monitor, który jest ustawiony zbyt wysoko lub zbyt nisko oraz trzymanie telefonu między uchem a ramieniem może spowodować ból głowy. Jeśli masz częste bóle głowy, zwróć uwagę na swoje nawyki w pracy.
Jeżeli natomiast dokucza ci głównie poranny ból głowy, zwróć uwagę także na to, w jakiej pozycji śpisz i wypoczywasz. Kiedy twoja poduszka jest zbyt niska lub wysoka, głowa podczas snu znajduje się w niewłaściwej pozycji, a to skutkuje napięciem mięśni szyi i ramion.