Na czym polega szczotkowanie ciała na sucho?

Masaż szczotką z naturalnego włosia ma same zalety – ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit, pobudza krążenie, redukuje stres i oczyszcza organizm z toksyn. Szczotkowanie ciała na sucho to przebój wśród kuracji spa, ale łatwo je wykonać samodzielnie w domu. Czego używać do szczotkowania i w jaki sposób to robić?

Szczotkowanie ciała – co to jest?

Szczotkowanie ciała to delikatny masaż całego ciała wykonywany na sucho. Daje ono pozytywne rezultaty nie tylko dla wyglądu, ale również dla zdrowia całego organizmu.

Zobacz film: "Masaż antycellulitowy"

Zalety szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie pobudza do wzmożonej pracy układ limfatyczny, który odpowiada za usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Masaż szczotką ma działanie detoksykacyjne – komórki są stymulowane i poprawia się krążenie krwi, dzięki czemu toksyny są szybciej wydalane z organizmu.

Masaż szczotką to jeden ze sposobów na zredukowanie stresu. Szczotkowanie sprawia, że mięśnie się rozluźniają, a nasz umysł odpoczywa. Warto zadbać o odpowiednią atmosferę w trakcie masażu. Jeśli zależy nam na odprężeniu się, powinnyśmy zapewnić sobie ciszę i spokój.

Jeśli chcesz mieć piękne ciało, powinnaś spróbować szczotkowania na sucho. W trakcie masażu szczotką złuszczamy martwy naskórek, odkrywając świeżą, promienną skórę. Szczotkowanie ciała to świetny sposób na pozbycie się cellulitu. Masaż pozwala na rozbicie tkanki tłuszczowej w problematycznych miejscach ciała i jej równomierne rozłożenie. Dzięki temu skórka pomarańczowa staje się mniej widoczna. Szczotka działa jak peeling, dlatego skóra staje się gładka, napięta i jędrna, a kosmetyki zaaplikowane bezpośrednio po masażu lepiej się wchłaniają i działają.

Czy znasz wszystkie zalety masażu?

Masaż pobudza krążenie krwi, dlatego wykonywany regularnie, zabieg ten może zapewniać skórze młody i zdrowy wygląd. Zdaniem specjalistów ujędrnia on skórę,...

Jaką szczotkę wybrać?

Do masażu potrzebujemy szczotki z naturalnego włosia, które nie będzie zbyt twarde. Warto zwrócić uwagę na kształt szczotki – wybierzmy taką, która dobrze leży w dłoni i jest wygodna. Jeśli chcemy masować plecy, przyda się szczotka z długą rączką.

Technika szczotkowania ciała

Szczotkowanie ciała na sucho przynosi wiele korzyści, musimy jednak znać prawidłową technikę masażu. Przede wszystkim skóra musi być czysta i sucha, nieposmarowana żadnymi balsamami ani olejkami.

Przy masażu obowiązuje zasada ruchu z dołu ku górze. Zaczynamy od stóp i kolejno przesuwamy się na łydki i uda. Brzuch masujemy delikatnymi ruchami kolistymi. Masaż rąk należy rozpocząć od dłoni, następnie kierować się ku ramionom, aż do szyi. Okolice biustu są szczególnie delikatne, dlatego należy wykonywać jedynie subtelne, okrężne ruchy wokół piersi. Warto dokładnie wymasować pośladki oraz plecy, zachowując zasadę poruszania się w kierunku serca. Podczas masażu należy wykonywać długie ruchy szczotką i nie przyciskać jej za mocno do skóry. Jeśli masz wątpliwości, obejrzyj filmik z dokładną instrukcją szczotkowania.

Po zakończonej sesji szczotkowania, która trwa kilka minut, należy wziąć prysznic i posmarować ciało odżywczym balsamem bądź wklepać w skórę olejek, np. kokosowy.

Zabieg szczotkowania ciała można powtarzać codziennie. Na początku może być nieco bolesny, dlatego przygodę ze szczotkowaniem rozpoczynajmy od jednego masażu w tygodniu. Pamiętajmy również, aby regularnie myć szczotkę przy użyciu ciepłej wody i mydła lub szamponu dla niemowląt.

Szczotkowanie ciała daje świetne rezultaty. Jeśli chcesz, by twoja skóra oddychała i była idealnie gładka, spróbuj masażu szczotką. Poza efektami wizualnymi, zrobisz coś dobrego dla swojego zdrowia.

Czy próbowaliście już szczotkowania ciała na sucho? Porozmawiaj o różnych technikach masażu również na naszym forum.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciało
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Blog

walsq • ostatni post 3 tygodnie temu

1

blizny

~majamamam • ostatni post 21 godzin temu

11
Artykuły Ciało
Ciało

Podążanie za modą może być ryzykowne

 Podążanie za modą może być ryzykowne

Co kryją nasze szafy? Zagrożeniem dla naszego zdrowia mogą być nie tylko produkty, które spożywamy, ale także to, co zakładamy na siebie. Obcisła bielizna, ciasny kołnierzyk, buty na wysokim obcasie - wyglądamy w nich ładnie, seksownie, elegancko. Rzadko...

Ciało

Bądź „wzorem" dla innych - najgorętsze wakacyjne printy

Bądź „wzorem" dla innych - najgorętsze wakacyjne printy

Aztecka sukienka w militarnym stylu Azteckie wzory to prawdziwy hit tego sezonu. Możesz przebierać we wzorach monochromatycznych, a jeśli pozwala ci na to twoja sylwetka, także w tych wielobarwnych. Jeśli jednak nie jesteś pewna, czy geometryczny print...

Ciało

10 kroków do zdrowej skóry w każdym wieku

10 kroków do zdrowej skóry w każdym wieku

Kontroluj poziom hormonów we krwi Czy wiedziałaś, że zaburzenia hormonalne mogą przyczynić się do wystąpienia nieestetycznych zmian w obrębie skóry, takich jak trądzik, przebarwienia czy podrażnienia? Warto od czasu do czasu badać zawartość hormonów we...

Ciało

10 porad dla mężczyzn, jak pielęgnować skórę

10 porad dla mężczyzn, jak pielęgnować skórę

Letni prysznic, nie gorący W chłodne poranki nie ma nic lepszego jak gorący prysznic. Jednak obniżenie temperatury wody nawet odrobinę uchroni skórę przed wysuszeniem, łuszczeniem i swędzeniem. Im bardziej gorąca woda (i im dłuższy prysznic), tym bardziej...

Ciało

Piękniejsza skóra w 7 dni

Piękniejsza skóra w 7 dni

i płyny oczyszczające ciało i twarz. Jeśli używasz tych samych produktów od kilku lat i nie widzisz poprawy, widocznie nie zdają one egzaminu

Ciało

Peeling - złuszczanie, peeling twarzy i ciała

Peeling twarzy to zabieg mający na celu przyspieszenie naturalnego procesu złuszczania naskórka. Martwe i zrogowaciałe komórki naskórka znacznie pogarszają wygląd naszej cery. Przez nie twarz jest poszarzała, a skóra szorstka. Dzięki zastosowaniu preparatów...

Ciało

Pękające pięty

Pękające pięty to bolesna dolegliwość, która może być nawet niebezpieczna dla zdrowia. Skóra na piętach jest grubsza od skóry pokrywającej inne części ciała. Zbudowana jest z warstw, które nieustannie się złuszczają i odnawiają. Z czasem zaczyna grubieć...

Ciało

Wrastające włosy

Wrastające włoski na nogach pojawiają się po depilacji woskiem czy też depilatorem, a także pęsetą. U niektórych osób wrastające włoski występują nawet po zwykłym goleniu. Usuwanie owłosienia oraz wrastających włosów po goleniu jest dla nich dość uciążliwe....