Na czym polega szczotkowanie ciała na sucho?

Masaż szczotką z naturalnego włosia ma same zalety – ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit, pobudza krążenie, redukuje stres i oczyszcza organizm z toksyn. Szczotkowanie ciała na sucho to przebój wśród kuracji spa, ale łatwo je wykonać samodzielnie w domu. Czego używać do szczotkowania i w jaki sposób to robić?

1. Szczotkowanie ciała – co to jest?

Szczotkowanie ciała to delikatny masaż całego ciała wykonywany na sucho. Daje ono pozytywne rezultaty nie tylko dla wyglądu, ale również dla zdrowia całego organizmu.

PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT

Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem:

Wszystkie odpowiedzi lekarzy

Zobacz film: "Masaż antycellulitowy"

2. Zalety szczotkowania ciała na sucho

Szczotkowanie pobudza do wzmożonej pracy układ limfatyczny, który odpowiada za usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Masaż szczotką ma działanie detoksykacyjne – komórki są stymulowane i poprawia się krążenie krwi, dzięki czemu toksyny są szybciej wydalane z organizmu.

Masaż szczotką to jeden ze sposobów na zredukowanie stresu. Szczotkowanie sprawia, że mięśnie się rozluźniają, a nasz umysł odpoczywa. Warto zadbać o odpowiednią atmosferę w trakcie masażu. Jeśli zależy nam na odprężeniu się, powinnyśmy zapewnić sobie ciszę i spokój.

Jeśli chcesz mieć piękne ciało, powinnaś spróbować szczotkowania na sucho. W trakcie masażu szczotką złuszczamy martwy naskórek, odkrywając świeżą, promienną skórę. Szczotkowanie ciała to świetny sposób na pozbycie się cellulitu. Masaż pozwala na rozbicie tkanki tłuszczowej w problematycznych miejscach ciała i jej równomierne rozłożenie. Dzięki temu skórka pomarańczowa staje się mniej widoczna. Szczotka działa jak peeling, dlatego skóra staje się gładka, napięta i jędrna, a kosmetyki zaaplikowane bezpośrednio po masażu lepiej się wchłaniają i działają.

Czy znasz wszystkie zalety masażu?
Czy znasz wszystkie zalety masażu? [6 zdjęć]

Masaż pobudza krążenie krwi, dlatego wykonywany regularnie, zabieg ten może zapewniać skórze młody i...

zobacz galerię

3. Jaką szczotkę wybrać?

Do masażu potrzebujemy szczotki z naturalnego włosia, które nie będzie zbyt twarde. Warto zwrócić uwagę na kształt szczotki – wybierzmy taką, która dobrze leży w dłoni i jest wygodna. Jeśli chcemy masować plecy, przyda się szczotka z długą rączką.

Zobacz także

4. Technika szczotkowania ciała

Szczotkowanie ciała na sucho przynosi wiele korzyści, musimy jednak znać prawidłową technikę masażu. Przede wszystkim skóra musi być czysta i sucha, nieposmarowana żadnymi balsamami ani olejkami.

Przy masażu obowiązuje zasada ruchu z dołu ku górze. Zaczynamy od stóp i kolejno przesuwamy się na łydki i uda. Brzuch masujemy delikatnymi ruchami kolistymi. Masaż rąk należy rozpocząć od dłoni, następnie kierować się ku ramionom, aż do szyi. Okolice biustu są szczególnie delikatne, dlatego należy wykonywać jedynie subtelne, okrężne ruchy wokół piersi. Warto dokładnie wymasować pośladki oraz plecy, zachowując zasadę poruszania się w kierunku serca. Podczas masażu należy wykonywać długie ruchy szczotką i nie przyciskać jej za mocno do skóry. Jeśli masz wątpliwości, obejrzyj filmik z dokładną instrukcją szczotkowania.

Po zakończonej sesji szczotkowania, która trwa kilka minut, należy wziąć prysznic i posmarować ciało odżywczym balsamem bądź wklepać w skórę olejek, np. kokosowy.

Zabieg szczotkowania ciała można powtarzać codziennie. Na początku może być nieco bolesny, dlatego przygodę ze szczotkowaniem rozpoczynajmy od jednego masażu w tygodniu. Pamiętajmy również, aby regularnie myć szczotkę przy użyciu ciepłej wody i mydła lub szamponu dla niemowląt.

Szczotkowanie ciała daje świetne rezultaty. Jeśli chcesz, by twoja skóra oddychała i była idealnie gładka, spróbuj masażu szczotką. Poza efektami wizualnymi, zrobisz coś dobrego dla swojego zdrowia.

Czy próbowaliście już szczotkowania ciała na sucho? Porozmawiaj o różnych technikach masażu również na naszym forum.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.