6 z 7Jedzenie
123rf.com Uzależnienie od jedzenia lub inne formy zaburzeń odżywania to coraz bardziej powszechny problem
Uzależnienia behawioralne są współcześnie coraz częściej spotykanym problemem.
Jedzenie może być nałogiem lub przyczyną szeregu zaburzeń, z anoreksją i bulimią na czele. Z jednej strony jest to skutek wszechobecnej presji na atrakcyjny wygląd. Z drugiej strony - w ten sposób może być realizana potrzeba rozładowywania silnych napięć emocjonalnych i próba kontroli nad życiem, które na innych płaszczyznach wymyka się z rąk.
Sięganie po jedzenie w celu poprawy humoru, to pierwszy krok w stronę kompulsywnego obżarstwa, które jest nałogiem. Podobnie dysfuncyjne jest odmawianie sobie jedzenia.
Niekiedy sięganie po jedzenie wywołuje wyrzuty sumienia lub poczucie winy. Niektórzy jednak przestają kontrolować ilości spożywanego jedzenia i w samotności pochłaniają ogromne ilości żywności, co tylko potęguje niezadowolenie z siebie i niechęć do własnego ciała. Kwestie jedzenia zaczynają wówczas dominować nad innymi sferami życia. Dochodzi do prób odzyskania utraconej kontroli nad życiem poprzez sięganie po duże ilości środków przeczyszczających lub wymuszanie wymiotów. Okresy obżarstwa bywają przeplatane czasem głodówki. Planowanie diet i liczenie kalorii staje się obsesyjne.
Istnieją pokarmy, które, jak zauważono, szczególnie silnie mogą uzależniać. Są to sól, cukier, słodycze, fast foody, ciasta, chipsy, pizza, lody i frytki, a więc wyskokaloryczne i niezdrowe przekąski.
Jeśli zauważasz podobny problem u siebie lub kogoś bliskiego, warto poszukać grupy samopomocy dla uzależnionych od jedzenia lub rozpocząć terapię. Samodzielne pokonanie nałogów jest bardzo trudne, lecz nie jest niemożliwością.
Zobacz też: Alkoholizm. Ciemna strona picia – wpływ na życie i relacje
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl