4 z 8Chowanie ręki pod głowę podczas snu

Spanie ze zgiętą ręką pod głową jest bardzo popularnym ułożeniem podczas snu. Jednak śpiąc w ten sposób popełniamy kolejny błąd. Trzymanie ręki w tej pozycji ogranicza dopływ krwi do niej, co powoduje uczucie drętwienia.

Ponadto takie ułożenie rąk zmniejsza przepływ krwi do mózgu. Może to powodować gorszej jakości sen. Nawet jeśli mniejszy dopływ krwi nie spowoduje, że będziemy się budzić w środku nocy, może wpłynąć na nasze samopoczucie. Obudzimy się zmęczeni i pozbawieni energii.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz też: Sen może mieć wpływ na męską płodność