2 z 7Stosując dietę stracisz trochę każdego dnia

Zależnie od tego, jaki cel przed sobą postawimy, jego efekty mogą być różne. Dynamika utraty wagi może być znacznie szybsza u osób, które chcą (i mogą) zrzucić więcej. Jeśli naszym celem jest zrzucenie 4-5 kilogramów to może to oznaczać walkę o każde 100 g.

Ważne, by osoby, które chcą się odchudzać pamiętały również o tym, że nie każdego dnia uda się stracić wagę. Zależy to nie tylko od naszych chęci, diety, którą stosujemy i ćwiczeń. Organizm może mieć potrzebę zatrzymania niektórych części pożywienia w układzie pokarmowym.

Większe wskazanie wagi może być również spowodowane przez zatrzymywanie wody w organizmie. Szczególnie powinny o tym pamiętać kobiety, ponieważ organizm może zatrzymywać więcej wody w różnych momentach cyklu miesiączkowego.