5 z 11Czosnek

Czosnek ma cenne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Co więcej, jego regularne spożywanie stymuluje układ odpornościowy człowieka. Ponadto posiada on także właściwości antyseptyczne, więc może okazać się pomocny w przypadku bólu gardła.

Dlatego też warto dodawać ten produkt do potraw spożywanych na co dzień, a już szczególnie w czasie infekcji. Dzięki niemu zwiększysz odporność organizmu i szybciej zwalczysz ewentualne przeziębienie. By jak najlepiej wykorzystać właściwości czosnku, zaleca się zgnieść go ok. 10 minut przed dodaniem do potrawy – wtedy allicyna nabiera odpowiedniej mocy.

Zobacz także: Dlaczego każdy z nas powinien jeść czosnek?