8 z 11Banany

Czasem w trakcie grypy mogą pojawiać się mniej charakterystyczne objawy, takie jak biegunka, nudności i wymioty. Wówczas nasz organizm traci spore ilości potasu. W takich przypadkach do diety dobrze jest włączyć banany, które są jego bardzo dobrym źródłem.

Warto jednak pamiętać, że nie w każdym przypadku spożywanie tych owoców będzie korzystne. Część dietetyków podkreśla bowiem, że banany mogą wychładzać organizm oraz działać śluzotwórczo. Dlatego też, jeśli grypie towarzyszy uciążliwy katar, owoce mogą nie być najlepszym wyborem, gdyż nasilą produkcję śluzu.

Zobacz także: Masz problemy z zasypianiem? Pij ten bananowy napój