2 z 6Picie niewystarczających ilości wody
Woda jest niezbędna do właściwego funkcjonowania organizmu, w tym również do prawidłowej pracy nerek. To podstawa procesu usuwania toksyn, za który są odpowiedzialne te organy.
Jeśli pijemy zbyt małe ilości wody w ciągu dnia, wzrasta ryzyko rozwinięcia się chorób i infekcji dróg moczowych, takich jak ostra niewydolność nerek.
Dlaczego? Niedobór płynów sprawia, że nerki muszą ciężej pracować, żeby odfiltrować substancje, które należy wydalić, od tych wartościowych.
Żeby uniknąć problemów z nerkami, należy pić od 2 do 3 litrów wody każdego dnia.
Nie powinniśmy czekać, aż poczujemy pragnienie, ale systematycznie popijać płyny. Warto też włączyć do menu produkty, które ją zawierają, a więc warzywa i owoce.
Zobacz też: Alternatywa dla leków z apteki. 10 naturalnych antybiotyków