Niedobór potasu

Niedobór potasu, czyli inaczej hipokaliemia, oznacza, że poziom potasu w organizmie spadł poniżej 3,5 mmoli/litr krwi. Taki długotrwały stan może doprowadzić do chorób serca, a nawet paraliżu. Hipokaliemia może być spowodowana stosowaniem leków, które zwiększają wydalanie potasu z moczem – przede wszystkim chodzi tutaj o leki diuretyczne, czyli moczopędne. Hipokaliemia wraz z zaburzeniami stężenia pozostałych istotnych dla organizmu jonów (sód, wapń, magnez) występuje także u osób odwodnionych w przebiegu masywnych wymiotów, biegunek czy z powodu ograniczonego przyjmowania płynów.

Zobacz film: "Do czego prowadzi niedobór potasu?"

Objawy hipokaliemii

  • Możesz zacząć podejrzewać, że wystąpi u ciebie niedobór potasu, jeśli masz biegunkę i wymioty. Potas jest wydalany razem z płynami, dlatego zatrucie pokarmowe lub tzw. grypa żołądkowa mogą doprowadzić do jego niedoboru. Przyjmuj wtedy dużą ilość płynów. Ich ograniczone picie może dodatkowo pogłębiać niskie stężenie potasu we krwi. Ostatnia sytuacja jest szczególnie częsta u ludzi starszych, u których zaburzona jest funkcja ośrodka pragnienia.
  • Obserwuj swoją cerę. Pojawienie się trądziku, a także wysypki czy bardzo suchej skóry może oznaczać niedobór potasu.
  • Jeśli szybko się męczysz, serce bardzo przyspiesza nawet przy niewielkim wysiłku – to także może oznaczać, że potas jest potrzebny twojemu organizmowi.
  • Niedobór potasu może wywołać bezsenność, niepokój, napięcie nerwowe i problemy ze zrelaksowaniem się.
  • Przy problemach z tolerowaniem gorąca, silnym poceniu się, falach gorąca towarzyszącym menopauzie, potas może być w zwiększonych ilościach wydalany z organizmu razem z potem.
  • Przy niedoborze potasu często zdarzają się nieprawidłowości w funkcjonowaniu mięśni: skurcze mięśniowe, bóle mięśni, osłabienie mięśni, samoistne drżenie mięśni łydek czy ud, drętwienie kończyn dolnych.

Hipokaliemia jest także elementem choroby poparzeniowej jako następstwo znacznej utraty osocza, a więc odwodnienia, przez poparzoną powierzchnię ciała.

Niskie stężenie potasu w surowicy krwi

Jeśli masz objawy niedoboru potasu, zgłoś się na badanie krwi. Poziom potasu powinien mieścić się w granicach 3,5-5 mmol/l krwi. Jeśli niedobór potasu zostanie wykryty, zacznij regularnie dostarczać organizmowi potas – mogą to być suplementy diety, jak i odpowiednia żywność zawierająca wystarczającą ilość potasu, np. suszone owoce, rodzynki, jabłka, kiwi, banany, pomidory i mięso. Leczenie hipokaliemii polega na podawaniu preparatów zawierających jony potasu w postaci doustnej – przy łagodnych zaburzeniach elektrolitowych, lub w postaci wlewów dożylnych – przy zaburzeniach ciężkich lub przy współistniejących zaburzeniach wchłaniania. Istotna jest profilaktyka hipokaliemii u ludzi przyjmujących leki diuretyczne.

Potas jest potrzebny do prawidłowego działania organizmu: pomaga utrzymać odpowiednie pH, obniża poziom kwasowości, jest niezbędny do funkcjonowania mięśni i przewodzenia impulsów nerwowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie doprowadzać do długotrwałego niedoboru potasu w organizmie. Znaczny i długotrwały niedobór potasu może doprowadzić nawet do zagrożenia życia.

Anna Szozda, 6 miesięcy temu

Bibliografia

  • Gerd H., Medycyna wewnętrzna: repetytorium dla studentów medycyny i lekarzy, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-3018-8.

Składniki mineralne

Komentarze (22)
~Anna
~Anna 2 miesiące temu

Po kilkugodzinnej pracy miałam potężne skurcze w nogach, ponadto nad kostkami 10 cm obręcz (opuchlizna) twarda, nie do rozmasowania, tamująca krążenie. Potas dostałam z innego powodu i jakież było moje zaskoczenie kiedy poczułam ulgę w nogach, obejrzałam miejsce z opuchlizną i prawie nie ma po niej śladu! Czyli potas i magnez to sposób na zdrowie :)

Odpowiedz
~anna.szkotnicka@op.pl
~anna.szkotnicka@op.pl 5 miesięcy temu

@~Magdalena: to prawda ja miałam potas na dolnej granicy ,wystąpiło wysokie ciśnienie myslałam ,że umieram bałam sie zasnąć .Obecnie przyjmuję leki na wyregulowanie cisnienia i jem banany i piję sok pomidorowy jest OK

Odpowiedz
~zizi
~zizi 5 miesięcy temu

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: moja mama przez wypłukanie z potasu przestała chodzić. Ja również mam problem z niedoborem i nikomu nie życzę takich objawów. Czasami człowiek się zastanawia czy już umiera. Zanim doszli do tego co mi jest diagnozowali mnie w kierunku SM.

Odpowiedz
~Gonia
~Gonia 6 miesięcy temu

Witam , moje problemy zaczely się od stycznia, kiedy zaczelo mi szumic w uchu. Lekarze leczyli mnie na zatoki/zapalenie ucha i gardla. Dostalam nawet skierowanie na tomografię glowy. Objawy które u mnie występowaly to: szum w uchu, ból w klatce i tudnosci z oddychaniem, ból serca i arytmia, drganie i drętwienie kończyn, bóle głowy, wymioty, biegunka i bóle brzucha . Doprowadzilo mnie to do zapalenia nerek,które powoli ustepuje.

Odpowiedz
~Fab
~Fab 10 miesięcy temu

Cześć, ja wylądowałem na SOR w Olsztynie z powodu niskiego potasu. Lat 31, całe życie sport, bieganie siłownia itd. Objawy miałem od tygodnia, duszność, drętwienie lewej ręki, pieczenie w sercu i gniecenie w klatce piersiowej, wysokie ciśnienie, zalewające zimne poty, nierówna praca serca. Myśli najgorsze. EKG wyszło w normie. Badania krwi wykazały potas dużo niżej niż norma. Podali od razu kroplówkę i wszystko wróciło do normy. Zdrówka życzę, bedzie dobrze.

Odpowiedz
~ana
~ana ponad rok temu

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: Wiem co czujesz...ostatnio mialam ten stan w pracy. Ręce mi sie trzesly...a ludzie sie patrzyli jak na cpuna. Mam nadzieje ze nie stracę tej pracy... Nie bylo mowy o spaniu przez to kolatanie serca. Myślałam ze mam problem z nadciśnieniem...ale teraz juz wiem ze to brak potasu...dzieki za ten opis bo trafilas w sedno

Odpowiedz
~oburzona
~oburzona ponad rok temu

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: chyba to z tobą jest coś nie tak. jesteś tu po to żeby krytykować innych, to też choroba więc może ty odwiedź psychiatrę. A tak nawiasem niedobór potasu daje te wszystkie objawy, miałam to samo i biorę Kaldym objawy ustępują

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Składniki mineralne
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Składniki mineralne
Składniki mineralne

Zapylanie roślin

Zapylanie roślin

Warzywa i owoce, które dostarczają największej porcji witamin i minerałów, są w dużej mierze zależne od pszczół i innych zapylających zwierząt.

Składniki mineralne

Jedzenie bogate w potas

Jedzenie bogate w potas

Słodkie ziemniaki Słodkie ziemniaki znajdują się na szczycie rankingu produktów bogatych w potas. 100 gramów słodkiego ziemniaka to 118 kcal i 816 mg potasu, czyli jakieś 17% dziennego zapotrzebowania na ten minerał. Znajdziemy tu również błonnik, beta-karoten...

Składniki mineralne

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z płatkami, używać go do zrobienia gorącego kakao albo...

Składniki mineralne

Produkty zaskakująco bogate w wapń

Produkty zaskakująco bogate w wapń

Zapotrzebowanie na wapń Twoje ciało jest nieustannie narażone na utratę wapnia. Składnik ten jest wypłukiwany z organizmu wraz z potem

Składniki mineralne

Chrom organiczny

Chrom to pierwiastek śladowy regulujący gospodarkę węglowodanową i lipidową w organizmie. Suplementacja diety chromem zalecana jest w cukrzycy oraz w chorobach układu krążenia (miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu). Ponadto wspomaga on odchudzanie...

Składniki mineralne

Wapń w diecie dziecka

spożywczych. Na opakowaniach widnieje informacja, ile dziennego zapotrzebowania na dany składnik odżywczy można uzupełnić poprzez spożycie danego produktu

Składniki mineralne

Witaminy na poprawę odporności

przynosi apatię i przemęczenie. Nasze funkcjonowanie możemy poprawić dzięki diecie bogatej w owoce i warzywa. Jakie witaminy i składniki mineralne należy (...) składnikiem hemoglobiny, ponieważ odpowiada...

Składniki mineralne

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

porcji witamin i składników mineralnych oraz błonnika, są w dużej mierze zależne od pszczół i innych zapylających kwiaty zwierząt. Problem (...) w tym, że ilość naturalnych zapylaczy spada z dnia na dzień, co może zmniejszyć...