Niedobór potasu

Niedobór potasu, czyli inaczej hipokaliemia, oznacza, że poziom potasu w organizmie spadł poniżej 3,5 mmoli/litr krwi. Taki długotrwały stan może doprowadzić do chorób serca, a nawet paraliżu. Hipokaliemia może być spowodowana stosowaniem leków, które zwiększają wydalanie potasu z moczem – przede wszystkim chodzi tutaj o leki diuretyczne, czyli moczopędne. Hipokaliemia wraz z zaburzeniami stężenia pozostałych istotnych dla organizmu jonów (sód, wapń, magnez) występuje także u osób odwodnionych w przebiegu masywnych wymiotów, biegunek czy z powodu ograniczonego przyjmowania płynów.

Polecane wideo:

Objawy hipokaliemii

  • Możesz zacząć podejrzewać, że wystąpi u ciebie niedobór potasu, jeśli masz biegunkę i wymioty. Potas jest wydalany razem z płynami, dlatego zatrucie pokarmowe lub tzw. grypa żołądkowa mogą doprowadzić do jego niedoboru. Przyjmuj wtedy dużą ilość płynów. Ich ograniczone picie może dodatkowo pogłębiać niskie stężenie potasu we krwi. Ostatnia sytuacja jest szczególnie częsta u ludzi starszych, u których zaburzona jest funkcja ośrodka pragnienia.
  • Obserwuj swoją cerę. Pojawienie się trądziku, a także wysypki czy bardzo suchej skóry może oznaczać niedobór potasu.
  • Jeśli szybko się męczysz, serce bardzo przyspiesza nawet przy niewielkim wysiłku – to także może oznaczać, że potas jest potrzebny twojemu organizmowi.
  • Niedobór potasu może wywołać bezsenność, niepokój, napięcie nerwowe i problemy ze zrelaksowaniem się.
  • Przy problemach z tolerowaniem gorąca, silnym poceniu się, falach gorąca towarzyszącym menopauzie, potas może być w zwiększonych ilościach wydalany z organizmu razem z potem.
  • Przy niedoborze potasu często zdarzają się nieprawidłowości w funkcjonowaniu mięśni: skurcze mięśniowe, bóle mięśni, osłabienie mięśni, samoistne drżenie mięśni łydek czy ud, drętwienie kończyn dolnych.

Hipokaliemia jest także elementem choroby poparzeniowej jako następstwo znacznej utraty osocza, a więc odwodnienia, przez poparzoną powierzchnię ciała.

Niskie stężenie potasu w surowicy krwi

Jeśli masz objawy niedoboru potasu, zgłoś się na badanie krwi. Poziom potasu powinien mieścić się w granicach 3,5-5 mmol/l krwi. Jeśli niedobór potasu zostanie wykryty, zacznij regularnie dostarczać organizmowi potas – mogą to być suplementy diety, jak i odpowiednia żywność zawierająca wystarczającą ilość potasu, np. suszone owoce, rodzynki, jabłka, kiwi, banany, pomidory i mięso. Leczenie hipokaliemii polega na podawaniu preparatów zawierających jony potasu w postaci doustnej – przy łagodnych zaburzeniach elektrolitowych, lub w postaci wlewów dożylnych – przy zaburzeniach ciężkich lub przy współistniejących zaburzeniach wchłaniania. Istotna jest profilaktyka hipokaliemii u ludzi przyjmujących leki diuretyczne.

Potas jest potrzebny do prawidłowego działania organizmu: pomaga utrzymać odpowiednie pH, obniża poziom kwasowości, jest niezbędny do funkcjonowania mięśni i przewodzenia impulsów nerwowych. Dlatego bardzo ważne jest, aby nie doprowadzać do długotrwałego niedoboru potasu w organizmie. Znaczny i długotrwały niedobór potasu może doprowadzić nawet do zagrożenia życia.

Anna Szozda, 4 miesiące temu

Bibliografia

  • Gerd H., Medycyna wewnętrzna: repetytorium dla studentów medycyny i lekarzy, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2004, ISBN 83-200-3018-8.

Składniki mineralne

Komentarze (15)
~ana
~ana

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: Wiem co czujesz...ostatnio mialam ten stan w pracy. Ręce mi sie trzesly...a ludzie sie patrzyli jak na cpuna. Mam nadzieje ze nie stracę tej pracy... Nie bylo mowy o spaniu przez to kolatanie serca. Myślałam ze mam problem z nadciśnieniem...ale teraz juz wiem ze to brak potasu...dzieki za ten opis bo trafilas w sedno

Odpowiedz
~oburzona
~oburzona

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: chyba to z tobą jest coś nie tak. jesteś tu po to żeby krytykować innych, to też choroba więc może ty odwiedź psychiatrę. A tak nawiasem niedobór potasu daje te wszystkie objawy, miałam to samo i biorę Kaldym objawy ustępują

Odpowiedz
~Magdalena
~Magdalena

Mam podobne objawy i faktycznie ktoś kto tego nie przeżył to nie jest w stanie zrozumieć. Ja w dodatku od lat leczę się na nadciśnienie tętnicze, wiec przy niedoborze wzrastało mi niebezpiecznie i dochodziła panika, że umieram.

Odpowiedz
~xcp
~xcp

@~kruszynka.bozenka@interia.pl: upały robią swoje, też to przeżywałam. Dokładnie takie jest uczucie. Nie można złapać powietrza, mimo, ze się oddycha całymi płucami, ciemno przed oczyma. Niestety sierpień był upalny, a braki dostatecznej ilości minerałów robią swoje. Zgadzam sie, że jest to bardzo niebezpieczna przypadłość i niewiele osób o tym wie.

Odpowiedz
~sonia
~sonia

ja miałam 3, 3 i nie mogłam oddychać. Ból w nogach jest niesamowity. Po 5 dniach nieustabilnego oddechu udałam sie na oddział ratunkowy. Podali potas, zalecili przyjmowanie w tabletkach. Problem zniknał. nie radzę tego lekceważyć.

Odpowiedz
~kruszynka.bozenka@interia.pl
~kruszynka.bozenka@interia.pl

Tak mi sie przykro robi jak czytam posty takich tepakow jak TY .sama sie lecz u PSYCHIATRY kobieto bo nawet nie wiesz jak to jest gdy jestes jedna noga tam gdzie nikomu sie nie spieszy

Odpowiedz
~kruszynka.bozenka@interia.pl
~kruszynka.bozenka@interia.pl

Nie wiem jak to ujac ale ja mialam takie dziwne objawy z braku potasu ze myslalam ze jestem nacpana .dretwialy mi opuszki palcow u rak i cala drzalam jak galareta okropne zawroty glowy po prostu odlot .i czulam tylko tyle ze jezeli zamkne oczy to wiedzialam ze juz sie wiecej nie obudze i mialam ta swiadomosc ze jestem juz jedna noga na tamtym swiecie. Nikt kto tego nie przeszedl to nawet nie jest w stanie tego opisac . brak potasu w organizmie powoduje powazne objawy uboczne. .a ja to wlasnie przeszlam przez picie kawy w duzych ilosciach .mialam ogromny stres i smutek bo zwolnili mnie z pracy i nie jadlam prawie nic i zylam tylko papierosami i kawa .i takim glupim sposobem wyplukalam sobie potas z organizmu i o maly wlos nie stracilam ZYCIA. :-)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Składniki mineralne
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Składniki mineralne
Składniki mineralne

Jedzenie bogate w potas

Jedzenie bogate w potas

Słodkie ziemniaki Słodkie ziemniaki znajdują się na szczycie rankingu produktów bogatych w potas. 100 gramów słodkiego ziemniaka to 118 kcal i 816 mg potasu, czyli jakieś 17% dziennego zapotrzebowania na ten minerał. Znajdziemy tu również błonnik, beta-karoten...

Składniki mineralne

Produkty zaskakująco bogate w wapń

Produkty zaskakująco bogate w wapń

Zapotrzebowanie na wapń Twoje ciało jest nieustannie narażone na utratę wapnia. Składnik ten jest wypłukiwany z organizmu wraz z potem

Składniki mineralne

Zapylanie roślin

Zapylanie roślin

Warzywa i owoce, które dostarczają największej porcji witamin i minerałów, są w dużej mierze zależne od pszczół i innych zapylających zwierząt.

Składniki mineralne

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Jak wzbogacić swoją dietę w wapń?

Mleko niskotłuszczowe lub odtłuszczone Mleko to jeden z uniwersalnych sposobów, aby dostarczyć wapń organizmowi. Już jedna filiżanka to prawie 1/3 zalecanej dziennej dawki wapnia. Możesz jeść mleko z płatkami, używać go do zrobienia gorącego kakao albo...

Składniki mineralne

Wapń w diecie dziecka

czytać etykiety produktów spożywczych. Na opakowaniach widnieje informacja, ile dziennego zapotrzebowania na dany składnik odżywczy można uzupełnić

Składniki mineralne

Witaminy na poprawę odporności

-zimowy przynosi apatię i przemęczenie. Nasze funkcjonowanie możemy poprawić dzięki diecie bogatej w owoce i warzywa. Jakie witaminy i składniki (...) mineralne należy uwzględnić w codziennym menu? Witaminy...

Składniki mineralne

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

Czy owoce i warzywa przestaną być zdrowe?

największej porcji witamin i składników mineralnych oraz błonnika, są w dużej mierze zależne od pszczół i innych zapylających kwiaty zwierząt. Problem (...) w tym, że ilość naturalnych zapylaczy spada z dnia na dzień,...

Składniki mineralne

Chrom organiczny

Chrom to pierwiastek śladowy regulujący gospodarkę węglowodanową i lipidową w organizmie. Suplementacja diety chromem zalecana jest w cukrzycy oraz w chorobach układu krążenia (miażdżyca, podwyższony poziom cholesterolu). Ponadto wspomaga on odchudzanie...

Składniki mineralne

Selen w organizmie

Selen w organizmie

Selen jest pierwiastkiem śladowym w organizmie człowieka, który długo był posądzany o działanie wyłącznie toksyczne. Dopiero w latach 60. XX wieku odkryto ważne funkcje selenu. Selen pomaga w produkcji specjalnego enzymu. Ów enzym sprawia, że błony komórkowe...

Sprawdź, czy grożą Ci te choroby