Oliwa z oliwek jako uniwersalne lekarstwo

Na Liście Światowego Dziedzictwa Kulturowego UNESCO wkrótce umieszczona zostanie tradycyjna dieta śródziemnomorska, której podstawą jest oliwa z oliwek.

Dieta śródziemnomorska

Włosi cieszą się z wyróżnienia, jakie spotkało ich tradycyjną kuchnię. Niewątpliwa jest ogromna popularność kuchni śródziemnomorskiej na całym świecie. Produkty i potrawy składające się na nią to przede wszystkim: oliwa z oliwek (najlepiej z pierwszego tłoczenia), makarony, ryby, owoce morza, pieczywo, warzywa i owoce. Dieta oparta na takich składnikach jest smaczna, pełnowartościowa i zdrowa. Co więcej, jak wynika z przykładu Włochów, dieta śródziemnomorska zapewnia długowieczność. We Włoszech średni wiek mężczyzn przekracza 78 lat, a kobiet 84. Fakt ten to jeden z argumentów, które przesądziły o wpisaniu tej diety na listę UNESCO.

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

Właściwości oliwy z oliwek

Trudno wyliczyć wszystkie korzyści płynące ze spożywania oliwy z oliwek. Wśród jej właściwości jest między innymi zapobieganie chorobom nowotworowym i pomoc w leczeniu takich chorób i dolegliwości, jak zaparcia, nieżyt i owrzodzenie żołądka, miażdżyca, kamica nerkowa i cukrzyca. Co więcej, jest ona bogatym źródłem witaminy A, D, E i K. Działa także korzystnie na układ trawienny, który oczyszcza i reguluje. Kolejny ważny składnik oliwy z oliwek to kwas oleinowy, który chroni przed zapadaniem na astmę i choroby alergiczne.

Oliwa z oliwek jako lek na starość

Oprócz tego, że oliwa z oliwek, jako podstawowy składnik diety śródziemnomorskiej, zapewnia długie życie, pozwala również dłużej cieszyć się młodością. Wynika to z jej zdolności do spowalniania procesów starzenia się organizmu i z przeciwdziałania tworzeniu się wolnych rodników.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe
Dieta na cholesterol

Jedzenie, które zwiększa dobry cholesterol

Jedzenie, które zwiększa dobry cholesterol

sałatek. Zobacz także: Oliwa z oliwek jako uniwersalne lekarstwo Owsianka Jednym z naturalnych sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu jest spożywanie (...) z kolei niekorzystny...

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Zaskakujące korzyści ze spożywania oliwy z oliwek

Zaskakujące korzyści ze spożywania oliwy z oliwek

Zalety oliwy z oliwek Dieta śródziemnomorska, w której często używana jest oliwa z oliwek extra virgin, ma niską zawartość cholesterolu i powoduje (...) mniej przypadków chorób serca...

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Bądź piękna z oliwą z oliwek

Bądź piękna z oliwą z oliwek

Faza wstępna pielęgnacji włosów Przed kąpielą podgrzej nieco oliwę z oliwek w mikrofali. Wmasuj ją we włosy od cebulek aż po końcówki i pozostaw (...) na 10 do 20 minut. Stosuj ten zabieg przed regularnym myciem głowy...

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Oliwa z oliwek wzmacnia układ oddechowy

Oliwa z oliwek wzmacnia układ oddechowy

Oliwa z oliwek - płynne złoto Oliwa z oliwek ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Zmniejsza ryzyko wystąpienia raka, obniża ciśnienie krwi (...) serca. Olej rybi kontra oliwa...

Kosmetyki i akcesoria do włosów

Pielęgnacja włosów

Pielęgnacja włosów

Piękne włosy nie zawsze są efektem sztucznych farb, czasem wystarczy zadbać o nie, stosując naturalne składniki odżywcze. Skuteczna jest oliwa z oliwek, miód czy żółtko jajka.

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Dobroczynny wpływ oliwy

Dobroczynny wpływ oliwy

Oliwa z oliwek jest niezastąpiona w kuchni i kosmetyce.

Rozstępy

Domowe sposoby na rozjaśnienie rozstępów

Domowe sposoby na rozjaśnienie rozstępów

rezultaty. Masaż olejkiem Produkty takie jak olejek kokosowy, rycynowy i oliwa z oliwek, mają właściwości nawilżające skórę i wygładzające zmarszczki (...) . To sprawia, że świetnie sprawdzają się w przypadku rozstępów....