3 z 7Jajka
Żółtko to źródło luteiny i zeaksantyny. Dodatkowo zawiera też cynk, który pomaga zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej. Informacje te przekazał Paul Dougherty, dyrektor medyczny Dougherty Laser Vision w Los Angeles. Jeśli chcesz mieć lepszy wzrok, jedz jaja codziennie.
Zobacz także: Największy błąd popełniany podczas odchudzania. Gwarantuje porażkę