Pasta słonecznikowo-sezamowa

Wegańska pasta ze słonecznika jest smacznym dodatkiem do kanapek, zawierającym mnóstwo witamin i składników odżywczych. Nasiona tej rośliny zawierają bowiem witaminy z grupy B, witaminy A, E i D oraz cynk, wapń, potas i żelazo. Ta pasta wegańska jest stosunkowo łagodna, ponieważ dodaje się do niej łagodną paprykę, ale jeśli lubisz ostre smaki, możesz zastąpić ją chilli lub pikantną papryką.

Składniki:

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

  • pół szklanki łuskanego słonecznika,
  • dwie łyżki sezamu,
  • przyprawy – sól, papryka słodka, imbir,
  • woda.

Sposób przygotowania:

Praż słonecznik i sezam na małym ogniu, tak by ziarna się zarumieniły. Wrzuć słonecznik do młynka i zmiel go. Następnie dosyp sezam, przyprawy i dolej przegotowanej wody. Mieszaj do uzyskania masy dającej się smarować na kanapki.

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Pasty i dipy wegańskie
najnowsze pytania

Artykuły Pasty i dipy wegańskie
Pasty i dipy wegańskie

Ketchupowa pasta

Ketchupowa pasta

Pasta z ketchupem to świetny pomysł na kanapkę lub jako dodatek do innych dań wegańskich. Świetnie nadaje się do grillowanych warzyw. Ponadto zawiera

Pasty i dipy wegańskie

Majonez wegański z ziemniaków

Majonez wegański z ziemniaków

Wbrew pozorom kuchnia wegańska nie stanowi zamkniętego zbioru dań, ponieważ pozwala na duże eksperymentowanie i swobodę kulinarną. Wiele dań

Pasty i dipy wegańskie

Hummus domowej roboty

Hummus domowej roboty

Hummus to danie wegańskie, które wciąż jest mało znane w Polsce. Pochodzi ono z Libanu, ale jest popularnie we wszystkich krajach Bliskiego Wschodu

Pasty i dipy wegańskie

Dip chrzanowy z kaparami

Dip chrzanowy z kaparami

Dipy wegańskie są doskonałym dodatkiem do różnego rodzaju sałatek i kanapek. Nadają nowy smak pieczonym warzywom i daniom z grilla. Warto wypróbować

Pasty i dipy wegańskie

Pasta z avocado

Pasta z avocado

Pasta wegańska z avocado i czosnkiem to doskonałe połączenie równoważących się smaków - łagodnego avocado i ostrego czosnku. Pasta z avocado powinna (...) być jedzona nie tylko przez zwolenników kuchni wegańskiej, ale...

Pasty i dipy wegańskie

Pasta słonecznikowa ze szczypiorkiem

Kuchnia wegańska wykorzystuje słonecznik na wiele sposobów. Może on być dodawany do dań gorących, ale na jego bazie można przyrządzać doskonałe pasty (...) . Jednym z takich pomysłów jest przepis wegański...

Pasty i dipy wegetariańskie

Pasta słonecznikowo-czosnkowa

Pasta słonecznikowo-czosnkowa

Pasty to potrawy , którymi możesz smarować pieczywo lub jeść je jako dodatek do innego dania. Jedną z nich jest pasta łącząca ostrość czosnku (...) , majerankiem, ewentualnie odrobiną tymianku. Po wymieszaniu pasta może...

Higiena jamy ustnej

Odpowiednia pasta do zębów

Odpowiednia pasta do zębów

Pasty do zębów Aby mieć piękne i zdrowe zęby, bardzo ważny jest wybór odpowiedniej pasty, która spełni nasze oczekiwania.

Choroby jamy ustnej

Nalot na zębach

Nalot na zębach

Film bakteryjny musi być usuwany regularnie, inaczej przekształci się w kamień nazębny odpowiedzialny za wiele chorób przyzębia i dziąseł. Do tego celu zazwyczaj wystarczy pasta i szczotka.

Makarony

Pasta z krewetkami

Pasta z krewetkami

Krewetki to ważne źródło białka i większości witamin, zatem warto wprowadzić do swojej diety dania zawierające ten składnik.