Powiedz STOP odwodnieniu!

Izotonik to napój składający się z wody, elektrolitów i cukru. Najlepiej i najszybciej nawadnia organizm i dostarcza energii. Wspomaga pracę mięśni, dostarczając potasu i magnezu. A najlepsze jest to, że możesz go zrobić sam, jeśli tylko masz pod ręką odpowiednią sól.

Co to jest napój izotoniczny?

To napój przeciwdziałający odwodnieniu lepiej niż zwykła woda. Zawiera elektrolity, czyli jony sodu, potasu i magnezu, które regulują cyrkulację wody w organizmie. Od nich zależy przekazywanie impulsów nerwowych i utrzymanie napięcia w błonach komórkowych. Są ważne nie tylko dla sportowców.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

Izotonik – gotowy czy zrobiony samodzielnie?

Gotowe izotoniki zawierają elektrolity, ale także konserwanty, sztuczne aromaty i barwniki. Izotonik można zrobić samemu, a idealna jest do tego sól Sante o obniżonej zawartości sodu z dodatkiem potasu i magnezem. Zawiera dokładnie te mikroelementy, co gotowe napoje. Jest wolna od konserwantów i sztucznego antyzbrylacza E 536.

10 sposobów, by pić więcej wody każdego dnia

Nawodnienie organizmu jest ważne dla zdrowia, szczupłej sylwetki, pięknego wyglądu i dobrego samopoczucia. Nie zawsze udaje ci się wypić zalecaną porcję...

Przepis na izotonik Domowy izotonik łatwo zrobić i zajmie Ci to zaledwie kilka minut. Składniki:

• szczypta soli Sante,

• woda,

• cytryna,

• łyżka miodu.

Wymieszaj ze sobą składniki, gotowe! Butelka izotoniku z solą Sante to najlepszy sposób na odwodnienie!

Redakcja abcZdrowie.pl, 3 miesiące temu

Zbilansowana dieta

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
Biegunka

Preparat ORSALIT zapobiega odwodnieniu

Preparat ORSALIT zapobiega odwodnieniu

ORSALIT skutecznie łagodzi objawy biegunki i zapobiega odwodnieniu organizmu. ORSALIT to twój sprawdzony sposób na odwodnienie. ORSALIT w twojej podręcznej apteczce.

Białaczka szpikowa

Baza dawców szpiku jest coraz większa (WIDEO)

Baza dawców szpiku jest coraz większa (WIDEO) Odtwórz wideo

Dzięki akcji "Powiedz AAAaaa" zarejestrowało się ponad 8 800 potencjalnych dawców szpiku. - W akcji wzięło udział 40 uczelni z całego kraju - mówi (...) Piotr Aniśko z Fundacji DKMS Polska. Większa baza dawców oznacza wzrost możliwości...

Potliwość dłoni i stóp

Walka z nadmierną potliwością stóp

Walka z nadmierną potliwością stóp

Z potliwością stóp można sobie poradzić, ważne jest jednak wczesne rozpoznanie dolegliwości i odpowiednie podejście do leczenia.

Wrastające paznokcie - charakterystyka, leczenie, profilaktyka, klamry na wrastające paznokcie

Obcinanie paznokci u stóp

Obcinanie paznokci u stóp

Najczęstszą z przyczyn wrastających paznokci jest ich nieprawidłowe obcięcie.

Rozwój osobisty

9 małych kroków do lepszego życia

9 małych kroków do lepszego życia

je nieraz z mniejszym szacunkiem niż osoby obce. Skup się na tym, aby docenić i wspierać kochane osoby. Powiedz bliskiej osobie, jak ją kochasz, jaki wpływ (...) wywarła w twoim życiu i powiedz szczery komplement lub...

Relacje z dziećmi

Jak rozmawiać z nastolatkiem? - wskazówki dla rodziców

Jak rozmawiać z nastolatkiem? - wskazówki dla rodziców

komunikacja oraz inne strategie, o których możesz przeczytać dalej. Mów zwięźle Powiedz tylko 25% tego, co było zamierzone - to ważna strategia, gdyż wiele (...) Zamiast pytać „Jak tam w szkole?", powiedz „Opowiedz...

Potliwość dłoni i stóp

Przewiewne obuwie

Przewiewne obuwie

Najlepszym sposobem na zwalczanie potliwości latem jest noszenie przewiewnego i lekkiego obuwa.

Łamliwe paznokcie

Łamliwe paznokcie - domowe sposoby

Łamliwe paznokcie - domowe sposoby

Pielęgnacja paznokci w domu nie musi być skomplikowana. Przy odrobinie cierpliwości pożądane efekty będą widoczne już po krótkim czasie.