6 z 11Nie zapominaj o błonniku
Zaleca się jedzenie produktów bogatych w błonnik, np. jęczmienia, owsianki i jabłek, które zawierają rozpuszczalny błonnik pomagający łączyć cholesterol w przewodzie pokarmowym i wydalać go z organizmu. Zatem niech te produkty staną się regularną częścią diety.