3 z 11Obciążenie psychiczne

Depresja może wystąpić u osób dotkniętych nadmiarem obowiązków, takich jak praca, opieka nad dzieckiem, problemy w związku, śmierć bliskiej osoby, czy opieka nad starzejącymi się rodzicami. Czasem pojawia się także w odpowiedzi na trudną sytuację materialną, zadłużenie, rosnące koszty życia oraz na nadmierny lęk przed utratą płynności finansowej.

Niestety, długo utrzymujące się lęki i zmartwienia w negatywny sposób wpływają na zdrowie psychiczne. Zwłaszcza wtedy, jeśli zapominamy o relaksie. Dlatego też jakościowy odpoczynek jest tak istotny, szczególnie w przypadku osób nadmiernie obciążonych psychicznie.