9 z 11Zaburzenia snu

Zaburzenia snu oraz bezsenność mogą sprzyjać rozwojowi stanów depresyjnych. Niewystarczająca ilość snu, nieregenerujący sen, nocne wybudzanie, niemożność zaśnięcia – to wszystko może pogarszać jakość życia, obniżać samopoczucie w ciągu dnia oraz powodować trudności w regulowaniu emocji. Długotrwała bezsenność może powodować także zaburzenia lękowe i psychozy.

Warto, więc skonsultować się z lekarzem w momencie, gdy nie sypiamy dobrze w nocy. Być może konieczne będzie podjęcie leczenia. Leczenie zaburzeń snu zależne jest od ich przyczyny. Wykorzystuje się tu różne metody, m.in. psychoterapię, czy farmakoterapię.