3 z 7Stosowanie suplementów diety

Kolejny mit. Owszem, niedobór witamin i minerałów to częsty problem, ale nie dotyczy wszystkich. Osoby, które zdrowo się odżywiają, uprawiają sport i nie sięgają po używki, nie muszą cierpieć na braki ważnych substancji. Dobrze skomponowana dieta dostarcza potrzebnych składników, dzięki czemu nie ma potrzeby dodatkowo sięgać po preparaty witaminowe. To właśnie pożywienie jest głównym źródłem składników odżywczych. Suplementy diety przydadzą się jednak tym, którzy żyją w ciągłym biegu, stresie i nie zwracają dużej uwagi na to, co trafia na talerz. W ich przypadku uzupełnienie witamin i związków mineralnych może się okazać koniecznością.