3 z 7Zła dieta

Nieprawidłowy sposób odżywiania jest destruktywny dla całego naszego organizmu. Jeśli, mimo wypoczynku, ciągle brakuje nam energii do działania i coraz częściej miewamy problemy nawet z podniesieniem się z łóżka, należy przeanalizować dietę.

Może to oznaczać, że nasze serce jest obciążone złymi nawykami żywieniowymi. Szczególnie groźne dla zdrowia kardiologicznego są nienasycone kwasy tłuszczowe typu trans. Występują one w tłuszczach roślinnych (takich jak olej palmowy czy kokosowy), które przeszły proces utwardzania. Najczęściej znajdziemy je w jedzeniu typu fast food i przetworzonej żywności.