4 z 7Palenie papierosów i nadużywanie alkoholu

Palenie papierosów jest jedną z najgorszych rzeczy, jakie możemy zrobić swojemu sercu. Związki chemiczne zawarte w tytoniu podnoszą ciśnienie krwi i przyspieszają akcję serca. Zamiast tlenu dostarczamy z każdym papierosem do naszego organizmu produkty uboczne palenia tytoniu, przez co z każdym zaciągnięciem przybliżamy się do martwicy mięśnia sercowego.

Warto pamiętać, że szkodliwe dla organizmu jest również tzw. bierne palenie. Oznacza to, że nie palimy samodzielnie, a przebywamy jedynie w miejscu, gdzie ktoś pali i zaciągamy się mimowolnie dymem tytoniowym.

Podobne działanie ma alkohol, przy czym należy zaznaczyć, że mówimy tu o regularnym piciu, a nie sporadycznej lampce wina. Alkohol odpowiada za aż 1/3 przypadków kardiomiopatii rozstrzeniowej, która prowadzi do niewydolności serca, czyli tzw. alkoholowego uszkodzenia serca.

Ponadto nadużywanie alkoholu przyczynia się do ciśnienia tętniczego, a to już krótka droga do zawału. Badacze z Uniwersytetu w Oksfordzie, Uniwersytetu Pekińskiego i Chińskiej Akademii Nauk Medycznych udowodnili, że ryzyko zawału czy udaru wzrasta aż 6-krotnie.